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单杠吊腿卷体测试,1分钟,13个为基础标准。符合基本标准后,学员可以自由加练。

单杠吊腿卷体类似于引体向上,但难度更大,要求双手抓住单杠后,双臂上体弯曲,卷腿收腹,用膝盖碰触到肘部,身体完全舒展打开,下落成直线,才算完成一个。

这项练习的目的是锻炼人的核心力量和手部握力。

核心力量是支撑整个身体完成各种动作的基础力量。

核心力量的大小,直接影响爆发力,而爆发力是在单兵作战时,对同样单兵的敌人,猝然发起进攻打击时的不二制胜法宝。

这有点类似于天下武功唯快不破的道理,爆发力越强,猝然打击的成功率越高。

这项测试之所以被安排在最后,还是为了增加难度。

当前两个测试消耗学员的大部分体力后,这时再进行单杠吊腿卷体测试,最能体现出一名优秀士兵坚韧的意志力和绝对的执行能力。

坂本龙之介的动作简单实用,他在单杠上完美展示出了他钢铁般的肌肉。

他身材敦实粗壮,就像大多数日本人那样自内而外透露出一种彪悍和自信,把单杠吊腿卷体动作演绎出一种强壮美,收腹,卷腿,膝盖碰到肘关节,双臂下放,身体下沉,舒展开来完成一个动作。

教官专门设置的1分钟闹铃响起,坂本龙之介做了个15单杠吊腿卷体,他不知道周至寒做了多少个,但他看见周至寒还挂在单杠上,继续不知疲倦地做着卷体动作。

这是1分钟基础测试,坂本龙之介已经达到标准,他完全可以松手跳下单杠,但这时候如果他首先松手,那么在气势上就输给了对方。更何况,他还不知道周至寒刚才一分钟做了多少个。

又坚持了30多秒,坂本龙之介感觉自己的动作有点变形,这时候再坚持下去已经没有意义,变形的动作不被纳入考核数量,而且会招来嘲笑。

坂本龙之介只能松手。

95秒钟,坂本龙之介同学的成绩为17个。

为他计时数数的两名士官对好表,报出坂本龙之介的成绩。

坂本龙之介没有听见教官对他说什么,他两眼呆呆的看着周至寒。

周至寒的动作难度更大,而且保持着平缓的速度和频率。

坂本龙之介是两只膝盖同时轻触两个肘关节,而周至寒利用腰腹的力量,扭动身体,分左右膝盖轻触两个肘关节的同时,下巴还在单杠上自左至右滑动十厘米。

坂本龙之介沉默了,心态崩了,周至寒这套动作的难度,是即将毕业班的学员平时训练才有的。

这套动作,身体素质要求更强,虽然只是多加了两个动作上去,但它的强度几乎增加三分之一。

在场的很多学员自揣这一动作也可以完成,但会很吃力,只能做几个,如果硬要完成十几、二十几个,会有拉伤身体肌肉的风险。

这种单杠卷腹也是一种循环渐进练习

就和举重需要循环渐进一样,上来就上大重量,虽然运动员也可以勉励完成,但有可能会给身体造成伤害,或者留下伤病隐患。

坂本龙之介一时间不知如何是好,周至寒这套动作比他的难很多,这项测试他输的体无完肤,他的自尊,他的自信,他的骄傲,在这一瞬间受到了沉重的打击,

一股被咸鱼隐瞒实力欺骗的羞辱感,让他内心腾起一股无名怒火,想要找地方宣泄。

坂本龙之介下单杠十秒钟后,周至寒也从单杠上下来,也装作大口喘气的样子,

该低调时就得低调!

他现在在考虑,要怎么回答教官们的疑惑。

面对周至寒这三项体测的成绩,教官们肯定会有疑惑不解:

你一个月前的体能差到要被退学,这短短一个月,你突飞猛进,是什么原因?

以人类生理极限来说,再怎么练,你也不可能在一个月之内,从一条咸鱼变成一条大鲨鱼。

这其中肯定是有原因。

要么就是你作弊了。

别说教官们疑惑,换作周至寒,如果不是有金手指辅助,他自己也不信。

美国是一个喜欢创新的国家,他们各行各业都喜欢创新的人才,这也是他们的科技一直能行走在其他国家前列的原因,这也是他们一直能成为世界强国的最大原因。

周至寒这短短一个月就从一条咸鱼蜕变成一条鲨鱼,西点军校高层肯定认为,他有什么可以提高运动能力的方法。

西点军校是美国军方培养军队人才的重要摇篮,和军方一直保持着密切的关系和互动,学校里的尖子生以及能对军队做出突出贡献的人才更是备受瞩目。

今天,一条咸鱼在体能测试中变成了大活鱼,这不可能不引起校方和军方的注意。

他们一定想要知道周至寒能在一个月之内逆袭的奥秘和方法。

这种方法一旦被学校和军方掌握,可以对军队里的士兵们能提高运动能力,战斗力,能给美军这战斗力带来质的飞跃。

人类就是在不断创新中进步,谁勇于创新水就站立在潮头之巅,谁固步自封,就只能沉入冰冷的海底。

此时的教官们和17班的学员们,就在用另一种复杂到不可描述的眼神看着周至寒。

有人疑惑,有人佩服,有人羡慕,有不人服气,有人嫉妒,更有人恨凭什么是他而不是我,在短时间内变得如此优秀?

对学员们来说,好比半个小时前他们是一群开着小QQ的人,看着骑破自行车的周至寒,每个人都会带着优越感,突然,周至寒的破自行车换成了一汽马自达,这种突然之间的反转,会让人猝不及防产生出很大的心理各种不适应。

教官们在想,这段时间以来,周至寒的颓废有目共睹,但是他今天的表现超过了在场的一大半人,这是什么原因?

所有人都在心底默默地问:为什么?

当一个在众人眼中的diao丝突然成功,众人的心态必然会发生各种变化。

这就像是一名高三学生,两年半来考试一直不及格,在高考前最后一个月时考试更是直接零分,但高考时他门门成绩逆袭,超越了大部分人,

这该怎么解释?

男人对于稍强自己一点的人表示不服气,但是对于那些超越自己能力许多的人会产生出敬佩,而周至寒目前表现出来的能力,恰恰压过17班大多数学员小半个头。

三项测试过后,周至寒的成绩不是仅可以继续留在西点军校步兵学院,而是可以回到伦道夫空军学院。

唐·麦克林先生当场放人。

周至寒回到宿舍,开始收拾行李,刚才杰夫·亨特少校和唐·麦克林先生已经收回让他退学的辞令,他可以回到云道夫空军学院。

别的学员还要继续上课,周至寒一个人回到宿舍。

三十六计中,另外三十五计全都比不上第三十六计走为上。

他得立刻离开,免得夜长梦多。

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