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今天天气不错,是个练武的好天气!

之前联合演习的时候,我因为腿伤刚刚痊愈还没复健,没有办法大展拳脚。虽然我承认,就算我有没受伤之前的实力,只凭武艺,我离那些【白刃】还远着呢。

像郑鹤那样御剑的话……具体原因我是不懂,反正郑鹤说,他也只能很好地控制他自己锻出来的剑,其他的也不太行。

再怎么样,让我去锻剑,我虽然很有信心,但现在的我估计是做不到。

端木他也跟我说过,既然你是【传联】,老老实实地当个【传联】不好吗?可我听说,开创了【传联】这一职业的传奇人物,【飞语过及】韩鹰,他本身也是一个很强的武艺家。听老姐说,她部队里的通讯兵,也是要接受不少于一般人的训练的。

更何况,我的目标根本就没有那么低,我可是要成为银市传奇的人啊!

已经复健了三天的我,已经完全拾回了先前的英姿,站桩也可以站到三十分钟了。今天,是时候迈出下一步了!

于是,老样子,零柒和海棠来到训练场,就这么盯着钟祭。

“说吧,你又想做什么?”海棠还甩着那天的竹鞭,饶有兴味地看着钟祭。

“端木兄弟,海棠大姐,小弟两个月来,就一直只是跑圈站桩,干的可都是体力活。您看,我这一关算过了还是没过?”

“你能正经点说话吗?”零柒不留情面地说,“我认识个人,也喜欢这样说话,但她遣词造句上比你好了不知道多少倍,你这么说话总让我有些跳戏……”

“好好好,一切听你们的!”

“哎呀,你的意思是,站桩站烦了啊?”海棠晃着竹鞭,在钟祭周身走了三圈,“我小时候,可是被师父逼着站了半年的桩,才开始打的基本功,你这样急功近利,啧啧。”

“不过,我看他身体素质确实不错,正常人一般来说,两个月内应该也做不到这种程度。”零柒帮钟祭说了句好话。

其实是因为零柒想到,自己因为自幼体弱,光站桩能坚持到半小时的程度,就练了一年多。这一年时间,站桩倒是也帮着调理了零柒的身体,不然零柒都不知道能不能长到一米七。

“你说的倒也在理,钟祭,你以前练过?”

“我嘛,家里有个老姐,以前她还在家的时候,逼着我学了几年格斗术。”

“哦哦,怪不得。这么说,你想练武的原因,就是想从肌肉笨蛋蜕变成不笨的肌肉佬咯?”

“海棠你这话十分伤人啊!我确实是有想认真练武啊。”

“好好,那站桩这关就算你过了吧。”

海棠伸出自己的一条胳膊,横到钟祭面前,“胳膊伸出来。”

“啊,好嘞!”

钟祭也伸出胳膊,和海棠的一比,先不看皮肤,钟祭这胳膊就要比海棠的粗了好几圈。

“看出问题来了吗?”

“你的皮肤比我细腻多了诶,我能捏一下吗?”

“啧,不是让你看这个!”海棠用横在钟祭面前的胳膊,给了钟祭一肘,“你胳膊是不是比我粗了好多?”

“是这样没错。”

“我之前就说过,肌肉虽然重要,练武可不只在于肌肉!”

海棠一把抓起旁边看热闹的零柒的胳膊,把他的袖子挽起来。

“我的天,端木,你这胳膊比我的还细啊!”

“毕竟我已经一个月没运动了……而且我属于不长肉还吃不下多少饭的体质。”

“你这已经是营养不良的程度了吧?!有病的话赶快去找医生看看啊。”

海棠好像确实有些担心,但这毛病找医生要能解决的话,零柒也没道理把它留到现在。零柒也只是尴尬地笑笑,搪塞了过去。

“算了,你看啊,钟祭,我的胳膊虽然比你细,但我力气可不比你小。这就证明,肌肉的大小不重要,肌肉的质量才是最重要的。”

“呃……什么意思?”钟祭疑惑,“肌肉不就是肌肉吗?”

零柒补充:“以医学的角度说,海棠肌肉的线粒体效率比你高,2型肌纤维占比较大。”

“你这样解释我直接就听不懂了啊!”钟祭喊道。

“其实端木说的我也不太明白……不过我知道怎么提高肌肉的质量哦。钟祭,你平常锻炼肌肉的时候,到什么时候会停?”

“就……一般来说,感觉到肌肉酸痛的时候,就会停了的啊。”

“这就是你肌肉质量上不去的原因!”海棠点了一下钟祭的肩膀,“肌肉这种东西,是需要经过摧毁才能变得更强的。这样吧,我带你体会体会!端木,干活啦。”

“好好好……”

海棠指示钟祭,扎好马步,双手抱拳收于腰间,姿势要标准。

“好,现在,用力出右拳,平举到胸口位置。”

钟祭深吸一口气,右拳蓄力,带着拳风,冲了出去,同时气沉丹田,一声大喝。

海棠给了钟祭一拳:“干什么突然大喊,吓我一跳!”

“啊哈哈,抱歉抱歉。然后呢?”

“就这么举着别动。”

“啊?要举多久?”

“我不说停你就一直举着。”

“好吧。”

因为之前的站桩训练,钟祭本以为自己应该也能坚持一段时间,可,海棠对于他的要求,似乎和站桩时期不同。

眼看钟祭的胳膊有些弯,海棠便一鞭子抽了过去。

“啊!”

“胳膊挺直,使劲!不许偷懒!”

“好!”

“端木你帮我看着点儿。”

“好……”

五分钟后,钟祭感觉自己的胳膊有些发酸,便说:“还没好吗,海棠?”

“你现在什么感觉?”

“胳膊很酸。”

“那就还不够,接着举着。”

又两分钟之后,钟祭感觉到,自己的胳膊开始有些微微发胀的感觉,便又问了一嘴,但不出所料,还是被海棠拒绝了。

再一分钟,钟祭觉得自己的胳膊有一种烧起来的感觉,指尖发麻,皮肤表面的血管膨胀,看起来像静脉曲张。

“海棠,还——没好吗?”

“快了。再举一会儿。”

半分钟之后,钟祭发现,自己的右胳膊开始不受控制地颤抖,自己从来没有这种感觉,即使是之前腿断了,和这次的感觉也完全不同。

“好……了吗?”

“好,放下吧!”

钟祭一瞬间就松了胳膊的力,那条手臂只是在重力作用和杠杆作用下自然运动,在钟祭的身侧来回摆动。

“钟祭,你觉得这一次,和你平常锻炼有什么区别?”

“我觉得我的胳膊要断了。”

“那就对了,这说明,你那些质量不高的肌肉正在被摧毁。”

“那岂不是很不妙吗?”

“优胜劣汰,在肌肉里也是这么一个道理!”海棠义正言辞地说,“当你这些脆弱的肌肉被摧毁之后,就会有更加强大的肌肉替代它们,肌肉就是这么一点点变强的!”

“这样真的没问题吗……不会受伤吗?”

“放心啦,肌肉没有那么脆弱。现在,把左手抬出来——”海棠又举起了鞭子。

“等等!好歹让我适应一下。”

在磨练中摧毁,在毁灭中新生,这是变强的必由之路。

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