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且说李大利终于战战兢兢地上到了跳台甲板,恐高的他到了甲板再往下看更是怕的不行,遂走到了队伍末尾,说最后再跳。可他身后那两个穿xxxL游泳裤的人也怕着走到他的身后,都说要最后一个跳。那小蔡教练也上到跳台甲板后,批评了他们一番,接着介绍了训练项目,介绍完兴奋地问大家“刺激不刺激?”,听到有人回答“刺激!”,那小蔡教练听了,说“喊刺激的出来,第一个跳!”

听说喊刺激的第一个跳,原本喊话的人都吓的闭了嘴。

郑国龙闭嘴慢,还在吐着舌头,那吐舌头的动作被小蔡教练看到了,说道:“你那舌头再收回去来不及了哈!你,出来!第一个跳!”

说着,把郑国龙拉到了第一的位置,还拉着他的胳膊走向跳台前方。

边走那小蔡教练边说:“这个帅哥第一个跳,跳前我教你们标准动作还有注意事项,都看好了听好了哈!”

就看那小蔡教练边示范动作边说道:“刚才我们已经检查完这个救生衣的安全问题了,那么就直接实练操作了。首先,深呼吸,用右手捂紧口鼻。之后,左手紧握右上臂的救生衣。”

那小蔡教练边做动作边用眼神扫视大家,看到都没问题,接着说道:“接着,双脚并拢,双腿要紧紧并拢在一起。保持膝盖贴合,确保双腿形成一个整体。整个身体要保持垂直状态,这样落入水中的时候,会减少水的阻力。”

“记着哈,跳水时一个脚迈步,另一个脚就跟上,垂直入水!眼睛向前平视!眼睛向前平视!不要看下面!不要看下面!”

“入水时注意,是脚在下,头在上!这个注意哈!是垂直向下,不是你们平常游泳时的那个扎猛子!还有,注意哈,跳水的过程双手不能松开,跳下时是什么姿势还是什么姿势,直到重新浮到水面才可以放松。”

“然后,漂浮到水面后,游泳姿势游到那个救生筏上。”救生筏现在是侧翻状态,你,游过去后,要给他翻过来,翻转过来后,你爬到那个救生筏上去。听懂了吗?”

那小蔡教练边指着远处水面上的救生筏边说道。

“好,你第一个!我强调下哈!一个人一分钟,一分钟必须跳水,如果不敢跳水我给他踢下去哈!”

“我们这个台子有限,是8个人一组,后面还几个组呢!所以,你要是耽搁时间,都跳不完!我们今天的要求是每个人必须练习满8次,这8次中,分别检查跳水姿势,翻救生筏,爬救生筏,还有利用救生筏的救人技能。”

“所以,不能墨迹!实在害怕,闭住眼睛直接跳!死不了!”

那小蔡老师对着大家喊道。

“好,你,第一个,喊刺激的这个帅哥,就看你的了!给大家开个好头哈!”

那小蔡老师拍了拍郑国龙的肩膀说道。

郑国龙也不吐舌头了,坚定地点了点头。

就看他用右手捂住口鼻,之后,左手紧握右上臂的救生衣,双脚和双腿都紧紧地并拢,双眼平视前方,眼神坚定,随后,左脚迈步,另一个脚跟上,垂直入水!

“漂亮!”

“漂亮!”

“棒!棒!棒!”

落到水里的郑国龙,利落地仰泳姿势,游向那救生筏。快到救生筏一侧的时候,又从仰泳改成了自由泳,游到救生筏一侧的时候,就看他使劲拉那个救生筏,那救生筏随后翻转,把郑国龙盖到了下面。

李大利看了,还紧张地控制不住地“啊”了一声,他怕郑国龙被那救生筏扣住出不来了,可是,没多久,一个脑袋泥鳅般地钻了出来。

看到郑国龙钻了出来,李大利长出了一口气。就看郑国龙利索地爬到那个救生筏上,上了救生筏后,向他们跳台方向挥手。

大家情不自禁地一片呐喊声:“好!漂亮!完美!”

那小蔡教练也控制不住地喊了声:“完美!漂亮!”

随后,小蔡教练转过身,对着后面的学员说道:“怎么样,简单吧?来吧!下一位!”

下一位学员也是雄赳赳气昂昂地走向跳台边上,还没到边上,就脖着缩要往回退,却被小蔡教练挡了回去。

“哎呦哎!没站到边上我不害怕,可到边上我腿突然发软,跟我想的不一样!我心里只哆嗦!”

“容我,容我心里建设一番吧,小蔡教练!”那人求道。

“你建设个屁啊你建设!”那小蔡教练气着说道,“一分钟哈!我前面说了,每个人一分钟的时间,你要建设,站在跳台边上心里建设去,先把动作摆好了!建设不好时间到了我直接给你踹下去!”

“哎呀,别别别!别踹别踹!好小蔡教练,好小蔡,好小蔡,可千万别踹我哈,你要踹我我就不能垂直下落了啊!这么高,那水花不得拍死我啊!”那人苦笑道。

小蔡教练笑着说道:“哼,知道就行!”

“两眼一闭!一个脚迈步,另一个脚跟上,垂直入水!”

那小蔡教练边等时间边嘴里念念叨叨。

“十!九!八!七!六!五!四!三......”

“扑通!”

垂直下落一个大块头

惊起一片喊好声:

“好!”

“好!”

\"漂亮!\"

\"漂亮!”

啊?怕成那样的人,跳下水后还惊起阵阵叫好声?

李大利不敢往下看,但听到前面一个个地跳下水后,都是叫好声一片,也不再心惊胆战了,也是雄赳赳气昂昂地走到了跳台边上。

控制不住地往下看。

“啊?啊?啊?天啊?恐高,恐高,突然头晕,哎哟哎哟,不行不行,不能跳了不能跳了”

李大利手捂住脑门就要往后走,被那小蔡教练拦了下来,必须,给你一分钟心理建设时间!

“求求你了,小蔡教练,小蔡老师,好小蔡,好小蔡,我真的不行,容我两分钟得!”

李大利求着那小蔡教练道。

“妈磨磨唧唧的!我来!”李大利后面的那个穿着xxxL游泳裤的人粗着嗓子喊道。

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