人到中年，如何避免油腻？冯唐曾经提过10条意见：
1.不要成为一个胖子，原本就胖的除外；
2.不要停止学习；
3.不要待着不动，出去走走、去运动；
4.不要当众谈性；
5.不要追忆从前；
6.不要教育晚辈，尤其不要主动教导年轻女性；
7.不要给别人添麻烦；
8.不要停止购物，保持对新鲜商品的欲望，比如新电脑、新手机；
9.不要脏兮兮，要经常修剪鼻毛；
10.不要鄙视和年龄无关的人类习惯，比如文艺、手串、保温杯等等。
操作性都很强，但我认为说的都很诚恳。
人到中年，无论是身体还是精神方面都会出现不同程度的下滑，而这些下滑往往会影响一个人的生活质量和工作效率。所以如何对抗油腻显得尤为重要。
对于男人来说，外表的光鲜亮丽和活力四射虽然能吸引别人的目光，但却不能解决根本问题。相反，如果只注重外在而忽略了内在的修养，反而可能让人觉得油腻。因此，内在的沉稳与城府才是对抗油腻的关键所在。
这就像是电视剧《潜伏》中的余则成一样，他看似平凡无奇，实则深藏不露，内心沉稳而有城府；又或者像《天道》里的丁元英那样，外表朴实无华，却有着超凡脱俗的智慧和思维方式；再比如电影《教父》中的柯里昂，尽管身处黑暗世界，但其内心深处的沉稳和城府让他成为了家族的顶梁柱。
接下来我将对周二比赛展开简单的赛前分析：
101韩K 金泉尚武VS水原Fc
首回合水原让 0.25，1:4，次回合金泉尚武初盘主让 0.25，少部分主让 0.5 高水。金泉尚武兵役完成交替，实力增长，上轮与蔚山、浦和不约而同的玩了客场平局，收割，而江原主场胜，减少积分差距，冠军4队相争的局面应该是韩足协的手笔。本场面对水原，初盘并没有给予特别示好，水原上轮主场 1:1 逼平蔚山也有足够拉力。比分猜想：1-1、1-0、2-2。
102韩K 大邱FcVS仁川联
初首回合仁川主让0.25，1:1，次回合大邱主让0.25高水，略浅，大邱整体上靠主场拿分，而仁川主客场差别不大，近3个主场大邱2胜1平，而仁川联8场不胜，兼输4场，上轮两队都平局，大邱 33 浦铁，仁川11蔚山，初盘略浅，走势向主，首选双平，比分猜想：1-0、1-1、2-1。
049欧洲杯 西班牙VS法国
欧洲杯 4 强落定西班牙、法国、英格兰和荷兰，这 4 支球队都有夺冠的可能，任意问一个人或者体育达人，西班牙和法国谁能赢，谁能晋级，回答应该是 1:1:1，如果问谁能问鼎冠军，应该是各说不一，上半区的淘汰赛可以说是提前了的决赛，4 场 1\/4 决赛居然打出了 3 场平局，可见球队间的差距逐渐在缩小，场上一点点变化这可能导致结果无全不同，所以半决赛球队应该都不会轻易冒险。
机构初盘西班牙让 0 球，欧指权威在数据面上给了西班牙微弱的优势，平局超低开，这个盘面与 2022 世界杯决赛一样，机构初盘和走势并没有明显指向性，只是对平局做了很深的防备，也与西班牙 1:1 德国盘口相似，后市欧指权威数据小幅调升西班牙胜赔，平局数据进一步下调，而法国客胜始终不变（维持在 3.0 附近），这是不是说明法国的下限已基本确定，而西班牙能不能常规时间进球比法国多，从数据面上看机会有哪么一点点，会不会转化为现实，还得等德拉富恩特祭出首发。
热度比 41%-33%-26%，
均衡盈亏比 39%-33%-28%，
均衡从热度和机构盈亏上看，三项基本均衡，任何一项打出都合理
西班牙善于运动战中进球，而防守能力是有漏洞的，就是防高空球，而法国队防守能力非常出色，会不会利用定位球打开真正进球帐户，还是收缩防守利用姆巴佩的反击速度，打出漂亮的进球，我们都是不得而知，这也是本场的看点，是不是这样子，但是姆巴佩新球王的招牌还在，这点要注意，我的看法本场法国不败，最终法国晋级，比分猜想：法国3-1西班牙、法国2-0西班牙、0-0。
103美洲杯 阿根廷VS加拿大
首回合阿根廷让 1.5 球，2:0，次回合初盘主让 1.25 球，浅开 1档，后市向客，主胜上调，平负下调，欧指权威下调平局数据，阿根廷小组赛 2:0 加拿大，本场首发轮换，看好加拿大不败，最终加拿大晋级，比分猜想：加拿大1-0阿根廷、加拿大2-1阿根廷、0-0。
以上为粗略看法，具体以晚点发的重心为准。