在古老的禅寺深处，一个年轻的和尚，名叫慧明，默默地穿行于殿堂与竹林之间。他的眉头总是紧锁，如同被岁月的尘埃覆盖的古钟，显得心事重重。他觉得自己的修行还远远不够，内心的困惑和不安如同一片乌云，遮挡住了他寻求真理的道路。每当夜深人静，慧明总会被过去的懊悔和未来的忧虑所困扰，他渴望找到真正的平静和安宁，但似乎总是遥不可及。
这一天，阳光洒满了禅寺的每一个角落，慧明如往常一样在庭院中清扫落叶。突然，老禅师的身影出现在了他的面前。老禅师面带微笑，手中递过来一块石头，轻声说道：“慧明，明天你带上这块石头去悟禅，回来告诉我你的心得。”
慧明接过石头，有些茫然。这块石头并不大，只有掌心大小，圆润而普通，表面布满了岁月的痕迹，却没有一丝特别之处。他不禁心生疑惑：“一块普通的石头，真的能带给我什么特别的启示吗？”
然而，慧明还是按照老禅师的吩咐，将石头小心翼翼地包裹在布里，带在了身边。
第二天，太阳刚刚升起，慧明带着石头去了山间。
他漫无目的地走着，不时地看着手中的石头，心中渐渐涌现出许多思绪。他回想起小时候因为顽皮打碎了家里的瓷器，那次他被父亲责备了很久。那件事一直困扰着他，成为他内心深处的一道伤痕。
随着日头升起，慧明继续在山间走动，沉浸在自己的思绪中。他看到了溪流淙淙，听到了鸟儿的歌声，感受到了山间的清新与宁静。但是，他的内心仍然无法平静，那些过去的懊悔和忧虑仍然萦绕在他的心头。
这时，老禅师的声音在他耳边响起：“过去的已经过去，未来的尚未到来。只有现在，才是你真正能把握的。”慧明心中一震，他突然意识到自己一直沉溺于过去的懊悔中，而忽略了眼前的美好和当下的重要。
夜幕降临，慧明坐在山顶上，静静地看着那块石头。他回想起自己一天的所见所闻，思考着老禅师的话语。他意识到自己的懊悔并不能改变过去，反而影响了现在的修行和未来的可能。他深深吸了口气，放下了心中的包袱。
回到寺庙，慧明向老禅师汇报了他的心得：“师父，我明白了。过去的已经过去，无法改变；未来的还没有来，无法确定。我只是一块跟随你的石头，尽力而为。”
老禅师听后微微一笑：“很好，你已经悟出了禅的真谛。像那块石头一样，无悔地面对每一个当下。”
从此以后，慧明不再懊悔过去，也不再忧虑未来。他全心全意地投入到修行中，用心感受当下的美好和意义。他学会了珍惜每一个瞬间，用平静和安宁的心态面对生活的起伏和变化。最终，慧明成为了一位受人尊敬的大师，他的智慧和教诲传颂千古。