当林易寒再次醒来已至拂晓，而婈嫣依旧像只懒洋洋的猫咪般趴在树上，似乎仍沉浸在美梦中。
此时，洞穴之外静悄悄的，偶有虫鸣鸟啼不时穿梭于寂静之中，这正是修炼《天罡经》的绝佳时机。、林易寒深吸了一口气，让自己的身心完全放松下来，随后缓缓盘膝而坐，便准备进入修炼状态。
“叮！”
就在此时，系统声忽然响起：“宿主激活支线任务——炼体小成。”
“哦？又有新任务了？”林易寒不由一愣，随即点开了任务界面。
任务名称：炼体小成。
任务类型：支线任务。
任务内容：三日内达到炼体第一境界——石肤境。
任务奖励：炼体丹10枚，积分1000点，下品灵石200枚。
备注：该任务为支线任务，宿主可选择是否接取，任务过程中可随时取消，任务失败无惩罚。
“炼体丹！”
在原主记忆中，这丹药单颗价值就高达一万下品灵石，而现在，系统任务竟然一次性给出十颗，十万下品灵石，这不发财了吗！望着系统任务的奖励，林易寒嘴角勾起一抹狡黠的笑意，毫不犹豫地按下了任务接取键。
半晌，他才平复下心中的狂喜，随后心中涌起一股强烈冲动，为了这笔天降横财，他无论如何都要完成这个任务。
林易寒定了定神，目光坚定。他知道，要想在三天内达到石肤境，他必须全力以赴，不能有丝毫懈怠。
石肤境，是炼体的第一境界，也是基础境界。一旦达到这个境界，身体的皮肤就会变得如同铜铁般坚硬，不仅可以大大增强身体的防御力，同时也为后续的修炼打下坚实的基础。
他闭上眼睛，开始按照《天罡经》的修炼方法，调动体内的玄天之气。
一个时辰之后，林易寒已经逐渐掌握了《天罡经》的要领，他的体内玄天之气逐渐被转化为强大的天罡之气。金色的灵气在林易寒的体内不断扩散，使得他的身体开始发生微妙的变化。
现在，他进入了《天罡经》炼体的第一阶段，感觉自己的身体像是被注入了新的生命力，焕发出无穷的生机。而接下来的步骤，就是要利用这股强大的天罡之气，来淬炼自己的肌肤，使其变得坚不可摧。
起初，林易寒并未察觉到身体上有任何异样，天罡之气的消耗也似乎并不明显。然而，随着天罡之气源源不断地从林易寒的丹田向他的每一寸肌肤扩散，他开始感受到类似火烧的异样感。他知道，现在才正式踏入了炼体的阶段。
在体验到炼体功法带来的效果后，林易寒决定更加勤奋地投入修炼。但很快，他就感觉到了不对劲，一股突如其来的剧烈痛楚毫无预兆地冲击着他的神经。他眼中的光芒由原先的兴奋迅速转变为恐惧，原本平稳的呼吸也变得急促起来。随着时间的推移，这种痛苦不断加剧，就如同全身皮肤被烈火焚烧后，再被人一寸寸地撕裂下来一样。这种双重的痛苦令林易寒忍不住发出撕心裂肺的惨叫，吓得正在熟睡的婈嫣险些从树上跌落下来。
婈嫣稳了稳身子，明眸流转，投向林易寒的方向。她目光所及之处，恰好捕捉到林易寒正在修炼的画面，不禁莞尔一笑，旋即又闭上了眼睛。
过了好一会儿，林易寒才缓了过来。他急促地呼吸着，仿佛刚刚从深海中挣扎出来：“这个该死的系统，天底下果真没有免费的午餐。”
林易寒知道炼体过程会伴随着强大的反噬，却没想到竟会是这样让人难以承受的痛苦，此刻他的心中已经开始动摇，退堂鼓在心中隐隐敲响。
不知道是在梦中的低语还是洞悉了林易寒内心的波澜。就在这时，树荫下，正闭目养神的婈嫣慵懒地说道：“难道你不想变强了吗？不想为那个孩子报仇了吗？”
林易寒闻言默默地低下了头，就这么放弃真是不甘心呀！
目光闪动间，林易寒银牙一咬，脸上露出狠色：“他奶奶的！老子豁出去了！”
他毅然决然地再次盘腿坐下，继续他的修炼。
转瞬间，两个时辰已悄然逝去，林易寒停止了《天罡经》的运转，悠悠地吐出了一口浊气。此刻，他的肌肤已如墨染般漆黑，仿佛一个遭受严重烧伤的患者，全身没有一片好皮。然而，在这层焦黑的肌肤之下，正隐隐泛起淡淡的金光，伴随着金光越来越盛，林易寒的黑皮开始寸寸皴裂，逐渐显露出比之前更为白皙的肌肤。与此同时，他感受到自己肉体的力量也在飞速增长。
“这就是炼体之后的效果吗？”林易寒感受到如此显着的变化，脸上绽放出一抹爽朗的笑。
就这样，他白天运用《玄天诀》吸纳玄天之气，夜晚则把玄天之气炼化为天罡之气。转瞬间，三天的时间匆匆而过。在这短短的三天修炼中，林易寒皮肤的强韧程度以一种肉眼可见的速度在增强，痛苦的感觉也不再那么剧烈。当最后一缕天罡之气被消耗殆尽，林易寒顿时感觉身体如释重负，疼痛之感也消失得无影无踪。
林易寒心头猛地一紧，体表骤然涌现出古铜色的光辉，迅速覆盖了他的整个身躯。
“叮！宿主成功完成支线任务——炼体小成，获得系统奖励：炼体丹10枚，积分1000点，下品灵石200枚。”
“叮！恭喜宿主达到石肤境，获得额外奖励，体能强化精华5瓶。”……
“哦？突破炼体境界还有额外奖励？”林易寒心神一动，体表的古铜色逐渐收敛。
他打开系统背包，调出了“体能强化精华”的介绍：
物品名称：体能强化精华
物品等级：A级
物品品阶：黄级高阶
物品类型：药剂
物品数量：5
物品简介：可随机增加五大属性其中一种的属性值50点。
获取途径：任务奖励，炼药，积分兑换。
备注：五大属性分别为力量，耐力，智力，敏捷，精力。
这附加的奖励似乎……还不错。林易寒情不自禁地舔了舔嘴角，紧接着，他又调出了自己的属性面板。
基本属性面板：
姓名：林易寒
等级：炼气四重
种族：人类
生命值：1000\/1000
内力值：2000\/2000
经验值：30\/1000
攻击力：1220
防御力：1310
资质：A级
功法：玄天诀，天罡经
召唤兽：青丘女王·涂山婈嫣、丛林歌神·鹿蜀
装备：水云套、紫金盘龙枪
积分：2000点
状态：无
特殊属性面板
力量：200
耐力：300
智力：50
敏捷：150
精神：100
幸运值：200%
备注：
各属性值与攻击力、防御力的转换关系如下：
1、力量与攻击力等值转换，每一点力量提升等同于一点攻击力。
2、耐力与生命值及防御力呈一一对应关系，每增加一点耐力，生命值与防御力各提升一点。
3、智力与内力以十比一的比例增长，每积累十点智力，内力提升一点，同时攻击力提升0.1。
4、敏捷对攻击力的提升作用较小，每增加十点敏捷，攻击力仅提升0.1。
5、精力与内力的增长比例与智力相同，每积累十点精力，内力提升一点，同时防御力提升0.1。
仔细研究完自己的属性面板后，林易寒当下有了决断。他将那几瓶体能强化精华取出，一一拔开瓶塞，如同豪饮琼浆玉液般，将瓶中精华一饮而尽，一口气喝下五瓶精华后，林易寒这才满意地打了个饱嗝。
紧接着，林易寒再次审视自己的属性面板，经过药剂的强化，他的属性值有了明显的提升。
望着调整后的属性面板，他嘴角不由得抽了抽：“妈蛋！一点智力都不给我加，真把我当成头脑简单四肢发达的笨蛋了吗？”林易寒一脸黑线的关闭了属性面板。
他颓然地叹了一口气：“罢了，既然智力暂时无法提升，那就先从增强体质入手吧。待身体强健之后，再设法提升智力。”下定决心后，他重新投入到了修炼之中。
《天罡经》的第二重境界谓之“铁骨境”，顾名思义，此境界的修炼者需将全身骨骼锤炼得如同金石般坚不可摧，甚至能抵挡刀枪之利。林易寒接下来的目标就是达到“铁骨境。”
“铁骨境“的修炼过程相较于“石肤境“而言，其痛苦程度更甚。若无炼体丹的辅助，许多人或许会因无法承受这份痛苦而选择终止修炼，其结果便是修行之路中断，最终沦为毫无用处的废人，林易寒可不想中道崩殂。
利用《天罡经》煅骨，其实就是将丹田内所储存的天罡之气快速导向四肢百骸。借由强大的冲击力，骨骼在连续的冲击下会逐渐断裂，随后再借助天罡之气的滋养重新接合。这一断裂与修复的过程将不断重复，直至骨骼经过无数次的锤炼，最终变得坚如金石。
在深刻领悟了《天罡经》“铁骨境”的修炼法门后，林易寒便开始投身于下一阶段炼体修炼。
就和第一阶段修炼时一样，林易寒依然在白天吸收灵气，将其转化为玄天之气，再进阶为天罡之气。夜晚来临，他便借助这宝贵的天罡之气来锤炼自己的骨骼。每一次骨骼精炼的过程，林易寒全身的骨头都咔嚓作响，他的身体因痛苦而剧烈颤抖。他没想到，煅骨的过程竟会如此痛苦。若非有系统奖励的炼体丹，此时的他恐怕早已因剧痛而咬舌自尽了。
林易寒虽感痛苦，但其修炼效果却十分显着。他能够清晰感知到，自身骨骼正在经历一场深刻的蜕变。伴随着噼里啪啦的声响，林易寒的骨骼强度正在逐步提升。
在第三日的日暮，正沉浸在修炼之中的林易寒，倏地睁开了他的双眼。一股锐利如刃的精光，自其眸中疾射而出，仿佛能洞穿虚空。与此同时，从他身上散发出一股异于常人的气息。在这一刻，他感到自己体内充盈着澎湃的力量，仿佛一拳之下，便能破碎山河。
铁骨境，成了！
“恭喜宿主在短时间内炼体境界达到‘石肤境’及‘铁骨境’，解锁成就‘铜皮铁骨’，获得永久称号：‘铁人’。
称号名称：铁人。
称号等级：A级。
称号属性：佩戴该称号可获得100点力量，200点耐力加成，替换或取消佩戴该称号，称号属性加成失效。
尽管这次未能获得系统的道具奖励，但林易寒发现这个新获得的称号属性加成效果却颇为可观。他稍作思索，便决定将其佩戴起来。称号以玉符的形式出现在他腰间，虽然系统给予的称号只能佩戴三个，但这些称号一经获得便可永久保留，且可自由更换。这就使得这些称号有了成千上万种组合，不同的称号组合将会给林易寒未来的战斗提供无限的可能。
经过“铁骨境”的增益，林易寒的力量与耐力分别跃升至1000点与1500点，这数值比一般的炼气四重修士至少高出了一倍有余。如今，仅凭拳脚之力，林易寒就能对抗高出自身两到三个小境界的大部分对手了。