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早上八点,易建联和郭艾伦一起走进训练馆。

“宫指导说今天九点才开始训练,我们八点就来,应该没有人比我们更早了吧!”郭艾伦一脸傲娇,对着易建联说道。

“应该没有吧!”

“毕竟昨天大家都训练到挺晚的,还是需要保持足够的休息,不然熬不住!”易建联一脸平静的和郭艾伦并肩走着,顺便和球馆入口的服务人员点了点头,打了个招呼。

突然,郭艾伦回过身来。

“小哥,问你个事,我好像听见了打球的声音,现在谁在球馆里啊?”

“李于啊!”前台小哥一脸的疑惑。“你们不是约好的吗?”

“宫指导不是说今天训练课要九点才开始吗?”

“你们来这么早,应该也是和李于约好了吧!”

“不过你们也迟到的太久了吧,李于可是七点不到就到球馆了,你们怎么现在才来?”

“几点?”郭艾伦一脸的难以置信,声音都提高了八度。

“七点啊!”前台小哥一副理所应当的样子。

郭艾伦和易建联对视一眼,都忍不住摇着头笑了起来。

“我就说嘛,人家李于能进NbA,能拿总冠军是有原因的!”

等到郭艾伦和易建联走出三米后,背后又传来了一个声音。

“也有可能更早,我七点钟上班的,那时候他就已经到了。”

听着前台小哥的话,郭艾伦和易建联的脚步不由得加快了几分。

时间到了九点半,华夏男篮国家队已经热身完毕,宫鲁鸣将所有人聚集起来。

“大家都知道,李于有一手三分绝技,他靠着这份绝技在NbA拿到总冠军和总决赛的Fmvp,我知道大家都想知道李于的三分到底是一个什么样的水平。”

“说实话,我心里也非常好奇。”

“所以呢,我和李于商量了一下,今天训练开始前,华夏男篮全体来观摩学习一下李于的三分训练。”

“当然,你们也能把这个训练当做一次学习提高的好机会!”

“通过这个训练,我相信大家应该能充分了解到李于三分球的真正实力,同时呢,也是给大家一个学习和提高的机会,通过接触世界上最高水平的三分训练,了解自己的不足!”

“希望我们球队里的一些三分不佳的球员,能在李于的训练里得到一些启发和收获,将自己的三分提高起来,为国家队做出更多的贡献!”

“现在,就让我们开始吧!”

球场上只剩下了李于一个人,所有人都围在场边。

李楠站在场边,拿着一个册子和一个计时器。

李楠看了一眼球场上的李于,又扫视了了一下全场。

他郑重宣布:“第一项……”

“一分钟自投自抢。”

“开始。”

当李楠宣布开始后,所有国家队的成员都将目光聚集在李于的身上。

李于从容的拿着球,开始投篮。

李于没有让大家失望,第一个球就稳稳命中。

坦白说,所有人都很好奇,李于的三分到底有什么魔力。

能入选国家队的,无不是cbA里一等一的好手,要不自己队友里就有顶级射手,要么自己的对手里就有顶级射手。

但是多数射手都各有各的缺陷,制约着他们的比赛水平。

在现在这支国家队里,除了李于外,甚至没有一个纯射手。

一分钟很快过去,但李于轻描淡写的投进第15个三分时,所有人都呆滞了。

“明明看起来李于慢悠悠的,怎么一下子就投进了15个呢?”所有人都非常不解。

哪怕是李楠也处在懵逼状态中。

停了几秒,他才宣布。

“一分钟自投自抢,李于出手15次,命中15次,满分!”

都是cbA的翘楚,也都明白15投15中意味着什么。

要知道,cbA的一分钟自投自抢记录也就13投13中而已。

而李于轻描淡写间,就做到了恐怖的15中15。

这些国家队的家伙们,心里已经开始服气了。

郭艾伦看着场上云淡风轻的李于,心底不禁有些发酸。

他嫉妒了。

“我要是有这个投篮能力,说不定现在已经进NbA了!”

赵继伟心里也非常感慨。

“这个水平,怪不得啊!”

“怪不得啊!”

“三分能力到了这个级别,确实能在NbA生存。”

“我要是能把我的三分练起来,我恐怕会变强很多!”

第一个项目结束,第二个项目继续。

“二分钟三分球自投自抢,开始。”

李楠一声令下,李于再次开始投篮。

结果很快就出来了。

看着记录牌上28\/29的可怕数字,大家真的都惊呆了。

这是真的惊呆了。

这是一个他们从来没有接触过的水平。

郭艾伦不住地点着头,大声喊道:“于哥牛逼,我服了。”

其他人虽然没有喊出来,但是从他们的眼神里,也能看出他们的敬畏。

李于对着郭艾伦笑笑,继续等待第三个项目开始。

李楠看了一下第三个项目的名字和内容,忍不住开口说道:“李于,需要休息一下吗?”

“这第三个项目我看难度很大啊!”

李于轻轻摇了摇头。

“不用,李指导,现在就开始吧,我不想耽搁大家太久的时间。”

李楠见状,点了点头,开口说道。

“第三个项目‘极限三分挑战’……”

“现在开始!”

球场边的人惊奇的发现,篮筐两边的底线位置,各自多出了两个人,一人拿着一个球。

大家正奇怪着,下一秒,李于突然飞奔起来。

李于快速跑到对面半场三分线的位置,接住底线传来的球就是一个三分投篮,不等球落地,他又飞速的跑回这边半场,又是一个三分出手。

“如果我没猜错的话,这应该是斯蒂芬库里的‘极限三分挑战’训练法。”

赵继伟一边看着李于的表演,一边感慨。

他忍不住的摇了摇头。

“这个训练强度可是真不一般啊!”

郭艾伦用力拍了一下赵继伟的屁股,急切的说道:“纪委,别磨磨唧唧的,知道什么就全部说出来呗!”

赵继伟无语的看了郭艾伦一眼,继续开口说道:“极限三分挑战,需要球员在球场两侧不同点 位快速奔跑后进行三分投篮,如底 角到底角、45度到45度等,10个投 篮必须在55秒内完成且命中8个及以 上, 未达要求则罚2次球后重新开 始。”

“10个中8个,这也太难了吧,达不到重来?”郭艾伦眉头紧皱。“这不得累死啊!”

“这也太考验出手速度和体能了吧!”

“我倒是能跑,但是我进不了这么多啊!”

赵继伟笑着摇了摇头。

“你以为人家李于和你一样啊!”

“人家打NbA的!”

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