姜杨作为国乒新生代力量的中流砥柱，同样获得了挑战赛的资格，每天与另一位队员唐易训练得不亦乐乎，很是忙碌。兄弟二人因为每天训练都在一起关系变得越来越好，越来越熟。年仅19岁的姜杨是一个妥妥的“E”人，性格开朗与教练们和队员们的关系都相处得非常不错。
新一天紧张而又充实的比赛训练正式拉开了帷幕。在其中一张球台上，姜杨和唐易正在进行激烈的男单对练。只见他们身姿矫健，步伐灵活，手中的球拍如疾风骤雨般挥舞着，乒乓球在空中划出一道道优美的弧线。
与此同时，王教练则像一只忙碌的蜜蜂，不停地辗转于两张相邻的球台之间。他先是来到姜靖坤和周启旭所在的球台旁，仔细观察着两人的动作和技巧，并时不时地停下来给予耐心的指导。
“注意发球的力度和角度！”王教练喊道，同时亲自示范了一遍正确的发球姿势。
接着，他又迅速移步到姜杨与唐易的对练场地。看到姜杨在某个回球时出现了失误，王教练连忙走上前去，指出问题所在：“这个球应该用正手削过去，这样可以更好地控制落点和旋转。”说完，还手把手地教姜杨如何调整握拍方式和击球动作。
整个训练过程中，王教练始终全神贯注，不放过任何一个细节。他认真地分析着每个球员的优势和不足，并针对性地制定出相应的战术策略，以帮助他们不断提高自己的水平。
姜杨在与唐易的男单训练中先是由姜杨发球。姜杨与唐易都是为数不多的直拍运动员，所以两人的对决尤为激烈。姜杨利用相持控短得分将比分带到2:4领先于师哥唐易。唐易利用自己的大赛经验，加强了自己前三板的质量将比分带到了4:6一点点缩小对战中的比分差距。唐易利用姜杨相持质量不好而果断正手拧拉得分，将比分带到6:6双方战平。好球！唐易利用正手大角度的扑救得分将比分带到9:8反超。唐易的这个球相当不错，回球的角度非常刁钻这使得姜杨很难判断小白球的落点出现失误。最终唐易利用机会逼姜杨用不擅长的正手处理球，姜杨出现失误比分来到11:9唐易顺势带走了第一局的比赛。
就在比赛进入暂停阶段时，只见姜杨不紧不慢地拿起一瓶水，轻轻抿了一小口后，顺手将那条印着他名字的专属毛巾披在了肩上。随后，他那双炯炯有神的眼睛就像两道激光一样，直直地锁定在了自己面前的那块主板上。
突然间，一阵噼里啪啦的粤语从他嘴里喷涌而出，那气势仿佛要把整个训练馆都给震翻了似的。“搞咩啊！唔哒落嚟，我换拍！”他一边愤怒地吼着，一边用手狠狠地敲打着那块可怜的主板。这一幕简直就是姜杨训主板的经典名场面重现江湖啊！不得不说，现在的年轻人真是太会玩了，在比赛的时候一旦上头，什么稀奇古怪的事情都做得出来。不是自己训斥自己的主板，就是干脆化身为教练，亲自指挥起自己的比赛来了。
再看看一旁的唐易，他可就显得沉稳多了。面对姜杨如此夸张的举动，唐易只是静静地坐在那里，抬头看着上方正在闹腾的师弟，嘴角微微上扬，露出一丝不易察觉的笑容。接着，他便低下头去，开始在心中默默念叨起自己的技战术来，并不断地重复着手部的战术动作，似乎完全没有被周围的喧闹所影响。
暂停时间结束，第二局比赛开始。姜杨逐渐进入比赛状态，利用正手相持得分将比分带到2:3领先于师哥唐易。唐易利用丰富的大赛经验判断到了师弟姜杨小白球的落点，他提前往后退了一小步，侧身拧拉果断得分，将比分带到了6:6双方战成平局。姜杨很善于利用自己反手较好优势，正手转反手处理球，反手爆冲得分将比分带到8:8平。
姜杨与师哥唐易这两位直板选手之间展开的这场对决实在是太过激烈了！只见他们手持球拍，你来我往，球速快如闪电，令人目不暇接。如此精彩绝伦的比赛场面，很快就吸引了正在暂停休息的王教练、姜靖坤以及周启旭的注意力。
此刻，原本应该抓紧时间休息恢复体力的三人，纷纷放下手中的水瓶，站起身来，快步走到场地一侧，全神贯注地观看着这场激战正酣的比赛。他们时而眉头紧锁，似乎在思考着什么；时而面露微笑，对场上选手的出色表现表示赞赏；时而又交头接耳，压低声音轻声讨论着双方的战术和技巧运用。
在这个充满竞争与挑战的训练环境中，队员们常常会利用休息时间去观察其他队员的训练情况。通过这种方式，大家能够更好地了解到自身存在的不足之处，并从他人身上汲取经验教训，从而不断完善自己的技术水平和战术策略。同时，也可以发现别人的优势所在他人身上汲取经验教训，从而不断完善自己的技术水平和战术策略。同时，也可以发现别人的优势所在
就在紧张激烈的训练过程中，那颗小白球如闪电般疾驰而过，瞬间引发了一场轩然大波——出现了一个极具争议性的球！只见姜杨激动地指着师哥喊道：“师哥，您刚才的回板那可是个明显的擦边球啊！”然而，师哥唐易却一脸坚定地摇着头，表示自己完全不认同这个说法，他坚信这一球并未擦边。
这下可把姜杨给急坏了，他气得直跺脚，声音都不自觉地提高了六个度：“我敢百分之百肯定，这绝对就是一个擦边球！”一时间，两人各执一词，互不相让，气氛变得异常紧张起来。而此时，一旁的王教练、姜靖坤和周启旭等人也纷纷发表了自己的看法，但他们的意见似乎并不一致。
见此情形，经验丰富的王教练当机立断，快步走向场边放置着的一台摄像大机。原来，为了更好地满足训练需求，王教练每次都会在两张球桌旁分别架设起两台摄像大机，以便随时观看训练回放，并给予队员们准确且有效的战术指导。
师徒五人凑一起看回放，果然经过摄像大机回放证实了姜杨的判断，是一个完完全全的擦边球。姜杨这才稳定稳定情绪，唐易不好意思的说道:“对不住了师弟，从我的角度看的话会有些遮挡，不太好判断。不过你刚刚据理力争的小模样实在是太q了，超级可爱非常勇！”姜杨:“没事师哥，现在年轻人呢有一大特点就是，太过于耿直，正是藏不住事的年纪，喜欢告状。”四个人被姜杨憨厚的回答笑成一团，训练继续。
唐易利用直板的特点，正手挑打得分将比分带到11:10领先于师弟。姜杨利用反手底线长球得分将比分带到11:13拿下第二局比赛，大比分也来到1:1双方战平。
第三局比赛开始，姜杨抢占近台位置，反手质量显着提高，利用质量很顶的反手拧拉得分将比分带到3:2领先于师哥唐易。姜杨在比赛中逐渐打通了自己的任督二脉，提高了自己的速度和回球质量，反手提速爆冲强势得分将比分带到5:3领先。姜杨用师哥姜靖坤传授的勾手发球将小白球半出台，小白球的质量又好又转。这使得唐易很难判断小白球落点位置，造成失误。姜杨用勾手发球直接得分将比分带到8:7领先。王教练也是一脸欣慰，因为队员们互帮互助将自己不同的技战术和方法传授给不同的队员。非常利于团队建设，队员们大家一起将球技提高。姜杨面对唐易师哥的控短球非常理智的选择搓长球得分，将比分带到12：11带走了第三局比赛大比分2：1领先于师哥唐易。姜杨成功把比赛带到了自己熟悉且舒服的节奏里边。
第四局比赛开始，姜杨在比赛时越打越自信，越打越顺。这使得他拧拉的质量以及搓长球的得分率不断提高，直接开局3：0连得三分，这使得唐易叫了个短暂停以此来想要改变比赛节奏和自己需要时间想对策。暂停结束训练继续。姜杨利用大角度的多板相持得分将比分带到5：3领先。姜杨头脑清晰抓住机会正手短迅速拧拉得分，将比分带到10:7领先。姜杨速战速决11:7拿下第四局比赛大比分3:1拿下训练赛比赛胜利。
训练赛第一阶段结束， 19 岁的姜杨激动得难以自抑。只见他像一头充满力量的小狮子一样，兴奋地跳了起来，然后迅速伸出双手紧紧握住拳头，并高高举过头顶。与此同时，他手中那块代表着胜利的主板也被他用力地举向空中，仿佛再向全世界宣告：耶耶！我赢球啦！。
此时的姜杨脸上绽放出如阳光般明媚灿烂的笑容，那笑容如同春日里最温暖的暖阳，直直地照射进了站在场边的师哥唐易的心间。唐易静静地看着这个比自己年轻几岁，但却实力超群的师弟，心中满是敬佩之情。
紧接着，姜杨和唐易像是心有灵犀一般，两人不约而同地朝着对方缓缓走去。他们的步伐轻盈而又坚定，每一步都带着满满的喜悦与期待。终于，两人走到了一起，先是彼此伸出右手，紧紧握在一起，以此来表示第一轮训练已经圆满结束。
然而，就在这时，唐易张开双臂，一把将师弟姜杨搂入怀中。身高相差悬殊的两人形成了一幅有趣的画面——在高大威猛的唐易怀里，身材娇小的姜杨就宛如一个精致可爱的小手办，显得格外惹人怜爱。
唐易丝毫没有掩饰自己对姜杨的欣赏和夸奖之意，他面带微笑，轻声说道：“可以啊师弟，这段时间没白练，球技真是涨了不少呢！今天这场比赛打得太棒了，继续保持这样的状态，未来可期啊！”说罢，还轻轻地拍了拍姜杨的后背，以示鼓励。
唐易兴奋地对师哥说道：“师哥，你真的也是相当出色呢！尽管这次我侥幸赢得了训练赛，但说实话，每一局比赛都赢得异常艰辛啊！师哥，让咱们携手共进，一起加倍努力吧！”此刻正值兄弟俩的休息时间，他们并肩而立，松弛感满满地注视着场边正在激烈对决的姜靖坤和周启旭的训练赛。
只见场上双方你来我往，战况胶着。然而，经验老到的姜靖坤始终掌控着局面，他那娴熟的技巧以及沉稳的心态令人赞叹不已。终于，经过一番鏖战，姜靖坤以大比分 3:2 的成绩战胜了师弟周启旭，成功拿下了这场满局比赛的胜利。众人不禁感叹道，这熟悉的拼夕夕式打法果然名不虚传，不愧是姜满局！
对战结束，王教练总结到:“小杨在刚刚的对战当中你做得不错，把自己的技术特点发挥出来了，但是有几点需要特别注意的是，你需要打的更简单，更果断一些。比赛想法过多会把很多机会浪费掉。要善于用一些小技巧，比方说拧拉上旋，削球等等小技巧让你的得分方式更加多元化一些。同时加强自己不太好的正手技术，你的反手很好但是正手相对较弱，需要把反手练的更好的同时要把正手技术加强这样子会变得更强大。要想尽所有办法将比赛带进入到自己的节奏里边。你看像你后面三局就是把比赛带到了自己的节奏里边给赢下比赛带来了很多可能性。”
王教练停顿了一会接着说道:“小易，你很聪明很善于利用不同的方式方法得分，也会根据对方的特点去变化自己的得分方式很多变，也有很多大赛经验，经验非常丰富。但是呢还是老问题，注意力不太集中，对比赛的专注度不太够，进入状态比较慢，这也是这场比赛失利的根本原因。你需要做的是，在比赛刚刚开始时，多积极调动好自己，让自己兴奋起来才能够全身心的沉侵式比赛，才能更少的减少自己的主动失误。”王教练一针见血的指出两位队员的优点与不足以及改进的方式方法。王教练不愧是业务精湛的一线教练，总能一心二用把四位队员的训练赛临场将发挥总结得特别透彻和仔细。姜靖坤，周启旭，唐易，姜杨四位队员对王教练也是特别信任频频点头表示认同和认可。
姜杨内心非常清楚，进入国家一队这段时间，姜靖坤师哥对自己的帮助和特殊照顾才让自己的球技突飞猛进，进步神速。因为姜靖坤打法比较强悍，对平时对练的队友的要求非常高。不仅仅需要速度快更需要强悍的球风以及要打满五局或者五局以上的超强体能。那段时间周启旭因为主力手扭伤和腿部的拉伤受伤不能长时间承受师哥姜靖坤比较强悍的打法，而姜杨那时候刚刚进入国家一队。姜靖坤和王教练通过观察姜杨平时的训练赛萌生了让姜靖坤与姜杨平时训练对练的想法，王教练找姜杨商量以后姜杨毫不犹豫答应，他深知，姜师哥现在世界排名世五能与姜师哥对练对自己的球技提高一定是一个质的飞跃。
姜靖坤与姜杨对练期间，姜靖坤把自己特有的技术和球技一点点传授给了师弟姜杨，两人不仅每天完成自己的训练任务而且几乎每个晚上两人都会默契加练到晚上22:00晚上加练的时间姜靖坤会手把手地帮助姜杨调整他现在的技术动作以及教姜杨一些新的技术动作。就像姜杨今天训练赛用到的勾手发球就是姜靖坤师哥如出一辙，是姜靖坤将勾手发球技术一点点传授给他，帮他调整的，不仅把勾手发球技术教给姜杨而且还把破解战术一并教给他，以便于姜杨使用勾手发球战术以及对手使用勾手发球战术时的应对方法。
只见姜靖坤双手抱胸，嘴角微微上扬，露出了一抹自信而又骄傲的笑容。他那明亮如星的双眸紧紧地盯着姜杨，眼中闪烁着兴奋与得意之色。然后，他笑嘻嘻地开口对姜杨说道：“师弟啊，这场比赛可真是精彩纷呈啊！跟着哥，我保证能让你在球技突飞猛进，大幅提升哦！迅速涨球的。哈哈哈哈哈……”说罢，姜靖坤忍不住笑起来，仿佛要向所有人宣告他的实力和信心。
姜杨脸上洋溢着灿烂的笑容，他那明亮的眼睛弯成了月牙状，嘴里欢快地回应道：“坤哥出品，必属精品啊！哈哈，这次我真是赚到啦！多亏有坤哥您的悉心指导以及额外给我的加强训练呢，让我收获满满呀！要不是您，我哪能取得这么好的成果哟！真的太感谢您啦，坤哥！以后还得多多仰仗您呐！”说着，姜杨还朝着坤哥微微鞠了一躬，表示自己由衷的感激之情。