回气速度和伤势复原速度的加强仅是《青元丹经》好处的一部分。
《青元丹经》毕竟还是一部丹道秘典，更多的好处还是体现在与炼丹有关的方面。
传承了完整的《青元丹经》后，姜谦的炼丹理论体系有了巨大的提升。
他对药理药性的理解，对灵药和培育改良，炼丹的手法以及炼丹经验，现在都远远超出了筑基修士的层次。
毫不客气地说，姜谦现在的炼丹水准，已经是青元峰两位金丹长老之下的第一人了。
此外，《青元丹经》中还记载了数种神奇的丹方，这些丹方所记载的丹药，非《青元丹经》传承者无法炼制。
因为这些丹方都是根据《青元丹经》已有的特性而进行相应改良得来的。
不仅炼制所需的材料要求降低，而且丹药的功效也得到了提升。
其中最为神奇的丹方，还要属青元丹。
青元丹的功效与一般的丹药功效不同，青元丹的功效更像是一个开关，一个解放《青元丹经》传承者体内力量的开关。
服用了青元丹后，修士的各项能力都会在短时间内得到大幅提升，是一种堪比爆体秘法的神奇丹药。
而且，青元丹服用之后对修士的负面影响，几乎可以忽略不计，这等于是为姜谦提供了一种没有副作用的爆体秘法。
回想在宗门大比第三轮比试中，徐肃使用的秘法，虽将他的实力短暂提升到了筑基中期层次，但后续的副作用姜谦也是有目共睹的。
那场战斗之后，徐肃直接虚弱了数日。
造化紫气曾经也被姜谦当做爆体秘法一般来使用，虽然造化紫气带来的力量十分可观，但后续的负面影响却是差点要了姜谦的命。
全身经脉碎裂的痛苦他可不想再经历。
后来他突破到了筑基期，造化紫气的强度也迎来了一波提升，结果因此，姜谦短时间内却无法再次使用造化紫气提升实力了。
为此姜谦还忧虑过一阵。
现在有了青元丹这一更稳定安全的提升实力之法，姜谦心中自然十分高兴。
“不过，这青元丹的炼制，似乎并不轻松啊。”
根据丹方上的说明，若要炼制出能提升当前境界实力的青元丹，那么炼制者的炼丹技艺就需要高出当前境界一个大境界。
姜谦现在的实力是筑基初期，也就是说，他要想炼制出可以提升自身实力的青元丹，那么他的炼丹技艺起码要相当于金丹初期的炼丹师。
还好，因为传承了《青元丹经》的缘故，这第一个条件对姜谦来说并不是什么难事。
而到了第二个条件，姜谦对此也是有些犯难。
因为青元丹提升的实力是多方面的，并不只局限于灵力或肉身一项，而是精气神三方面的提升，甚至还能推动修士主修功法的进步。
而要做到这一切，就需要炼丹师对自身的各项能力都有十分清晰的认识。
除却最基本的灵力、肉身和精神力外，炼丹师还需对自身所修的功法有着深刻的认知。
这样才能将丹药的药力发挥到最大程度。
当然，炼制青元丹的材料也不固定，除却几种确定的灵药外，炼制丹药所需的主要灵药，还需炼丹师根据自身的情况进行相应地培育改良。
炼制过程中也需要炼丹师以《青元丹经》中的特殊炼制手法炼制，服用青元丹时，也可以配合《青元丹经》中记载的独特服丹之法，从而使青元丹的药效得到更好的发挥。
简而言之，青元丹是一种为炼丹师特殊定制的辅助丹药。
也正是因为其炼制的种种苛刻要求，才能将强行提升实力后的负面影响降至最低。
“青元丹虽独特，但丹经中记载的服丹之法，却是普遍适用的。”
姜谦自语道，同时从储物袋中取出了一瓶装有丹药的玉瓶，里面是罗以蕊赠送给他，用以提升修为的木灵丹。
打开瓶塞，倒出一枚闪耀着晶莹青光的丹药。
看着掌心的木灵丹，姜谦微微一笑，轻轻将木灵丹抛入了口中。
木灵丹入体后，姜谦没有即刻炼化，而是运用起《青元丹经》中记载的服丹之法，将木灵丹缓缓炼化吸收。
一炷香后，姜谦睁开双眼，瞳孔中满是喜悦。
“这服丹之法果真神奇，仅仅只是变换了一下炼化过程，同样的丹药，对丹药药效的利用率却高了近五成！”
感受着体内澎湃的药力，姜谦神色愈发兴奋。
“而且，借助此服丹之法，不仅降低了我对丹药的耐药性，而且对于丹药中蕴藏的杂质，可以更轻松地排出。”
姜谦一边自语，一边运转起《青元丹经》的力量。
不多时，之前那枚被他服下的木灵丹中的杂质，已经被发现，并化作一团污秽被姜谦排出体外。
验证完服丹之法后，姜谦没有立刻起身，而是仍盘坐在原地，双手不断掐诀，开始尝试施展《青元丹经》中记载的一式神通。
随着姜谦双手中法诀的不断变换，整片残缺的青元境中，大量的草木之力不断向姜谦汇聚。
浓郁的草木之力汇聚到姜谦身旁，之后再经过《青元丹经》力量的渲染，又返回到了青元境中的所有灵药之上。
这些沾染了《青元丹经》气息的草木之力在回到灵药身上后，顿时便为灵药附上了一丝特殊的灵性。
随着时间的流逝，这丝灵性也在不断壮大。
直至最后灵性显化，姜谦也终于停下了手中的法诀。
这时，青元境中的所有灵药，都与姜谦建立了一种特殊的联系。
借助这丝联系，在姜谦的指挥命令下，这些灵药便可以化作道兵，为他而战！
草木皆兵！
而且不同的灵药种类，借助神通所化的道兵能力也会有所不同，姜谦可以根据不同的能力，来组建作战能力极为多元的道兵军队。
心中意动之下，姜谦下了一道命令。
顿时青元境中的所有灵药都似发疯一般开始舞动，不过却并未有更进一步的变化。
姜谦知道这是因为他本领还不到家，对于这式神通的运用还不熟练，在加上自身实力也只在筑基初期，所有无法令青元境中的所有灵药都化作道兵。
但姜谦并未就此放弃，仍然努力施展着神通。
良久之后，在灵药们舞动了一阵后，终于有一种灵药按照姜谦所想，出现了相应的变化。
“这些灵药是……我改良过的益元花！”
这些改良后的益元花，是姜谦通过《青元丹经》与青元境建立联系后，青元境中自行出现的灵药。
不过数量并不多，整座青元境中也只有十几株。
姜谦对于这些改良后的益元花最为熟悉，同时也因为改良版益元花只能算是练气巅峰的灵药，以姜谦现在的修为驱使起来也最为容易。
一株株益元花在姜谦的注视下缓缓将自身拔出了地面，伸出两条腿般的细小根系，晃晃悠悠地向姜谦走来。
益元花们来到他身边后，他能明显感受到益元花传达过来的喜悦之情。
见状姜谦也不由得露出了微笑，而后双手再度掐诀，探查起这些益元花道兵的能力来。
“哦，原来是辅助吸收灵气的能力吗，哈哈，也对，你们本来就只是益元花罢了。”
得知这些益元花道兵的能力后，姜谦也是会心一笑。
辅助吸收灵气，这种能力在战斗中可以说是几乎无用的，更何况他还有《青元丹经》加强后的强大回气速度，自然就更用不上了。
姜谦轻轻一挥手，让这些益元花道兵回到了原地，退回了原本的益元花状态。
“这个神通对目前的我来说还有些鸡肋，不过等我实力上来后，作用就会越来越大了。或许我可以着手培养几种专门用于战斗的灵药道兵……”
姜谦思索着，同时起身，准备离开青元境。
这次传承《青元丹经》的过程，持续了近半年，姜谦的修为境界并未得到多少提升，现在仍处于筑基初期阶段，仅仅只比宗门大比期间要强了两成。
距离突破至筑基中期，还有一段路要走。
对此姜谦并未有多少急躁，他知道筑基期的修炼与练气期不同，一个小境界耗费数十年也是常态。
筑基期不比练气期，修炼的难度提升了可不止十倍。
吐纳炼化的灵力从气态变作了液态，不仅吐纳吸收的难度提升，而且同样体积的灵力，要耗费的时间也大大增加。
就算是有着丹药的辅助，这一过程也是水磨工夫，很难取巧。
而且筑基期每一个小境界之间的壁垒，比起练气期也是强出数倍。
练气期的修炼，在练气七层之前，几乎是没有境界壁垒的存在，而筑基期不同，筑基初期和中期，中期和后期之间的壁垒，却是实实在在存在的。
若欲突破小境界之间的壁垒，筑基修士需要做足相应的准备，才能平稳突破。
筑基期的修炼，姜谦并不着急，他是炼丹师，有着充足丹药的辅助，修炼速度比起一般的筑基修士自然是要快出不少。
更何况现在他还得到了《青元丹经》的传承，炼丹技术大大提升，再加上那神奇的服丹之法，姜谦有把握，将自身的修炼速度再提升六成！
“虽然此次《青元丹经》传承之行，我的修为境界并未有多少提升，但我肉身的强度却是提升了数倍。
而且，最重要的是，因为《青元丹经》传承和那份炼丹经验传承的缘故，我现在的精神力强度，几乎堪比初入金丹期的修士！”
姜谦双眸之中射出一道精光，顿时神识便如潮水一般迅速向四面八方扩散。
不消片刻，整片青元境就被姜谦的神识完全笼罩，而青元境内的一切，都事无巨细地呈现在了姜谦神识之中。
“这就是金丹期的精神力吗，看来要适应一段时间了。”
姜谦喃喃道，而后双眼一闭，将强大的神识又收回了识海。
在他的识海中，太初仙图依然静静地坐镇中央，而仙图画卷之上的造化紫金莲，其上散发出的紫金光芒，姜谦感觉，似乎比起接受传承前要明亮了几分。
而且造化紫金莲也似乎有了更多的活力，唯一可惜的是，他这段时间积攒的造化紫气，又在之前的传承过程中，被丹田气海中的紫莲全部吸收了。
想到此处，姜谦的意识便来到了自身丹田中。
丹田气海的体积并未有多少变化，只有那株扎根于气海中的紫莲，变得更加巨大了。
其上散发出的气息，也更为凝实了几分。
丹田紫莲在此次传承过程中也得到了不少好处，此刻也成长了不少，于是相应地，紫莲原本的能力，也得到了加强。
紫莲精纯灵力的功效获得了提升，这也使得姜谦现在的丹田气海，比起刚突破筑基时，体积上要减少了几分。
气海的体积虽然减少了，但其中灵力的量却并未减少，相反还有些许提升。
这边意味着，姜谦在筑基初期所能达到的极限，又得到了提升。
不过丹田紫莲的迅速成长，也为姜谦带来了一丝苦恼。
紫莲成长的同时，他的丹田壁也得到了强化，现在他的丹田壁垒，比起一般的筑基初期修士，可是强出了不少，强度甚至堪比筑基后期的修士。
丹田壁短时间内的强化，便带来一个问题，那便是姜谦突破筑基初期瓶颈的难度也大大增加了。
筑基初期要突破到筑基中期，便需要在丹田内壁达到极限的基础上，进行增长扩大。
增加丹田的容量，从而使自身的灵力可以继续提升。
丹田内壁被强化后，可能他要在筑基初期的瓶颈上困上一段时间。
不过突破的难度增加，相应地，突破后得到的提升也会增加。
姜谦估计，等他突破至筑基中期后，在不借助大威力法器的基础下，仅凭自身力量，他也有了和筑基后期修士鏖战的资本。
若是再配合使用强力法器，那么击杀筑基后期修士对他来说也是轻而易举的。
意识从识海中退出，姜谦又仔细查看了一遍青元境中的状况。
眼下的青元境，比起姜谦初见时的模样，虽然草木之力因为姜谦的吸收，下降了一部分，但青元境的整体状态，却比起一开始要稳定了不少。
那种隐隐要破碎的感觉已经消失了。
“如此一来，老祖的要求我也算是完成了。”姜谦默默自语道。
确认没有错漏之后，他才释放了《青元丹经》的力量，打开了离开青元境的阵法门扉。
待姜谦走出青元境后，封印守护青元境的阵法便立即启动，不多时便将青元境再次封印了起来。
眼前的景象又变会了原本传承石碑之地的景象。
石碑依然静静矗立，四周的灵药灵草依然向着石碑处轻轻摇曳。
“咦，师尊竟然不在，莫非是有什么要事耽搁了吗？”
姜谦环顾一圈，疑惑道。