西陆书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

啪。

奥列格的教棍无情地落到了夏乔的左腿上,她吃疼地惊呼了一下。

“把腿伸直。”他的声音很冷,听上去非常无情。

夏乔恨不得计时器能够飞速转动,赶紧结束这煎熬的五分钟。她感觉身体所有的重量都落到了右脚脚踝上,她的腰部发酸,直立的左腿更是像铅块一般沉重。

她的关节都要散架了。

夏乔咬着牙,闭上眼睛试图让时间过得更快点。耳边都是奥列格教练的训斥声。

五分钟而已。

她在心里默数秒数。

这样会更有盼头一些吧。

不知道过了多久,她都觉得双腿麻木无知觉了,奥列格教练的哨声终于响起来了。夏乔将腿放下,可是左脚僵硬,右脚麻木。

“拉伸十分钟。”

奥列格催促着,很显然十分钟后他又会进行新一轮的摧残。

夏乔穿着冰鞋在冰面上蹦跶了几下,好冷呀。身体处于静止状态,就越发能够感觉到冰面上渗透的寒意。她深吸了一口气,绕着冰面滑行了两圈,才觉得浑身舒展了。

如果不将身体打开的话,她待会根本就没有办法继续训练。谁能想到柔韧性训练是在冰面上的呢,她们平时大多数时间都在舞蹈室里面练习柔韧性。

奥列格是觉得他们都有基础,于是一切训练采取的都是升级版的。

莉莉娅和巴芙拉也没有表面上那么轻松,只是她们不能喊累。因为她们是来示威的,让这些外国人看到她们在花滑项目上的统治地位,也让她们畏惧。可是没想到这些人还挺厉害的,能坚持这么久。

伊万更加嚣张,他就差将“小菜一碟”写在脸上了。

他做完男单的柔韧性训练后,还在宁锐的面前晃悠几圈,似乎在说他有多轻松。宁锐咬了咬后槽牙,等回到队里他也要用这样的训练方式继续训练。

林格言和赵明鸣的年纪比较小,更加冲动。哪怕是累死,都争取做到最好。

他们就是要争一口气,争气的下场就是腿脚都不利索了。百分百做到费德勒的要求,可真是太难了。

夺命的哨声响起!

众人在奥列格面前集合。

“五分钟继续。”

夏乔发现她内心有些窃喜,她可能真的是受虐狂吧。不然奥列格说出五分钟而不是十分钟的时候,她为什么还那么开心。

有了第一次绝望的体验后,每一次的训练都会加深一次绝望。到后来,夏乔无欲无求。

她什么都不敢想了。

以往都觉得训练时间过得快,现在是第一次觉得时间如此漫长。她怎么都等不到放饭的通知,场边也看不到通知放饭的周卫明。

“啊。”

“疼死我了!”李茹茹已经有了哭腔,她的体能不太行。原本柔韧性是强项,可是却在这里被大俄的两个姑娘秒成渣。莫建雯也在惊呼喊叫,可是却没有放下腿。

她们都不想输给外人,更不想被看扁。

同样的训练,她们一定要坚持到底,谁说国内的女单会永远都比大俄女单差呢!

奥列格并没有阻止她们的哭喊。

“十分钟。”

他在放饭前加了时间,翻倍!

夏乔听到那十分钟,整颗心都凉了。到底还是迎来了加时,她此时已经完全抵挡不住身体的痛苦和外界的冷意了。她一向好脾气,却想要破口大骂。

到底是哪个人才想出这样的训练项目。

奥列格教练所有的训练目的都很直接,他希望有些动作能够刻在她们的骨子里,条件反射做出来的便是最完美的姿态。因为新赛季调整规则,对很多细节有了严格的规定,那些浑水摸鱼获得高分的运动员将会受到重创。

动作的规范性再一次被强调,扣分也更多了。

他的训练计划,得到了陈瑜等三人的一致认可,甚至周卫明还觉得要再严格一点。

一个月的时间太短了,多希望奥列格教练团队能够永远留在国内,将单人滑的水平给提升上去。

“九分钟。”

他是故意这么提醒的。

这些小家伙觉得五分钟就是极限了,他偏要翻倍。但也没有觉得他们第一天就能够完成,要是实在坚持不下去,奥列格教练会体谅的。

“八分钟。”

这样的倒计时就像是催命一样,八分钟比之前的五分钟还要多呢。她们不觉得庆幸,只觉得一眼望不到头。眼前是黑的,未来是绝望的,何必来练花滑!

“可以哭,可以呐喊,甚至可以骂我。但是腿不能放下,莫!”

奥列格教练用冰冷的教棍戳了戳莫建雯的小腿,“伸直。”

夏乔紧紧咬着唇,她感觉小腿都有点抽疼,这像是抽筋的预兆。但是她努力转移注意力,试图让大脑放空。十分钟而已,忍忍就过去了。

她总觉得十分钟并不是极限,奥列格一定会想出更折腾人的招数来对待她们的。

她的眼角落下了泪水。

夏乔咬着唇哭。

太疼了!

抽筋太疼了!

可是她听到奥列格说还有两分钟了,两分钟能做什么呢,不过是刷个牙的功夫。简简单单两分钟,她很快就能够度过的。

哨声一响!

夏乔跪坐在地上,她呜呜地哭了起来。

“乔乔。”周卫明看着都觉得有点心疼,他们家乔乔什么时候哭得这么厉害了。

“我腿抽筋了。”夏乔抱着小腿,哭得上气不接下气。她是真的很想骂奥列格教练,但是又忍住了。她觉得自己挺不争气的,看看人家莉莉娅多轻松。她的腿放下后还能够在冰面上来一个三周跳。

周卫明对付抽筋很有一套呀,他揉搓着她的小腿。

“抽筋就没有必要坚持了,那得多疼呀。你这傻孩子不会申请暂停吗?这十分钟也太多了,我看奥列格教练也没指望你们能够坚持下来。按照计划上写的,那是明天的任务。”

夏乔眼前一黑。

原来明天一组就是十分钟了,她还有活路吗?

“好点了吗?”

“能走了。”夏乔站起身,简单滑行了一遍能够感觉到恢复了。

西陆书屋推荐阅读:穿书之路人甲要翻身重生之傲世医女金主姐姐别这样国产英雄(我的邻居是女妖)契约婚宠:总裁的心尖宠快穿:所有人都爱绿茶美人大魔头快穿:我家宿主不得了宿主请吩咐操控我的玩家氪金后,我技能点满哑女的古代生活日志无限流之中式副本清穿:康熙九龙听到我心声后谋嫁小叔子,大伯哥我来报仇了贝海拾珠墨染允心出狱后,高冷女总裁追上门穿越聊斋,我从凡人开始修行兽世独宠:反派夫君不按套路出牌帝国公主:女人都是我的裙下臣!末世大奸商反派大佬太疯批,小祖宗她不干了大佬他虐哭神明神豪:小可怜的白富美成长之路修仙从食道开始一本不正经的修仙感悟黑化反派别发疯,你亲妈重生了凡人修仙,从做一个散修开始剑修小师妹,她六艺全通救命!傅爷破戒后,入夜上瘾侯浩然不姓侯?侯亮平脸绿了!红色王座快穿年代之炮灰逆袭快穿:今天也是独美的一天剑道邪尊2拯救男二:穿进霸总小说怎么办豪门退婚妻:宝贝,再嫁我一次凡人修仙,开局看守废丹房诸天从猿击术开始女阎王:穿到七零给军官生猴子倒霉蛋重生后变身农家小福女黄泉快递:亲,记得五星好评哟找到他的顾太太新婚夜用替身,重生扬你全族骨灰豪门重生之妇贵逼人我的世界:我在漫威的日常无限:欢迎来到暗黑童话世界全网黑后我在军旅综艺杀疯了1小时领证!和豪门继承人闪婚后时光秘境,他和她的沧海桑田
西陆书屋搜藏榜:南宋缔造者在恋综里搞起了友情群像穿成七零大佬的娇宠小辣妻大王叫我来巡山呀穿成校草后妈,创飞霸总全家精灵:我被宝可梦们吃干抹净了82年的我穿书天灾:我在古代囤货逃荒魂穿农家苦丫头清穿:康熙九龙听到我心声后君诱臣妻?与夫和离后医妃HE了精灵:17岁,害怕校园不够暴力开局剑心通明,无敌在综漫世界末世医仙夜夜笙歌,总裁老公是毒药觉醒吧,元神女神你是最好的温暖爱别离生死两茫茫兴趣使然的猎人今生有缘遇见你科学修仙,我炼制出法宝计算机!决斗都市,和珠泪妹妹打穿游戏王虞夭诸天从猿击术开始荒年,她囤满空间物资落草为寇变成少女欺诈师后骗了病娇怎么办古代种田开局:带着系统去逃荒穿书后我替妹嫁给了男配天正寻龙秘史农门长姐:带着空间去逃荒魂穿王妃受冷落,龙凤胎暴打亲爹武皇疯批小师叔她五行缺德别动,我想抱你想当咸鱼的我被迫拯救六界媚孝子倾天下之离弃之不离我死后,京圈公主疯了穿到八零家属院:撩的兵王心尖颤撩了小狗要负责哦琴妃独尊苍穹昭昭凝香传大姐勇猛二姐萌,小妹要修仙快穿之卷事业,被追捕了!武墓传前夫订婚我重生,京圈太子爷为我杀疯了海贼:草帽团的妖精女王潜龙临渊浮生度
西陆书屋最新小说:六零:理科学霸蜕变机械大佬我靠同修闯江湖总裁前男友处心积虑求我复合失忆后,我竟成了财阀千金的白月光征服女帝后,我以天地灵炉证道!穿越残魂附身:宝妈的修仙逆袭年下狼崽夜夜发疯综刀剑:都是挚友我怎么就海王了鬼灭:不会呼吸法?我请缘一代打文明入侵:无限梦境兽世浓囚:流浪兽人老公强势索爱惊!墨爷这么宠老婆,不要命了?紫藤花恋手稿档案被骂就会掉金币,七零富婆我第一断阴债更换攻略对象后,渣男他后悔了师尊殿下,请止步!柯南世界里的失控玩家换亲嫁短命太子,封后让全家跪死在我殿前大佬娇宠,沪上美人撩不停大佬嘴毒脾气躁,有仇当场她就报昨夜:我的敌人竟然是故人,异世曲神成神之旅重生在空间,房子被夺前惊!我家杂货铺成精了穿成渣渣女配?我贴贴老婆求苟命快穿:主神大人他蓄谋已久风华正茂再重逢换嫁八零:新婚夜队长起来洗床单位面男主有点甜修炼千年所向无敌虎与柠月渡春宵团宠崽崽奶呼呼霸道队长心尖宠:大师萌妻超会撩我,AI重生77:开局和女知青离婚雷符当纸抽用,我还怕你红白撞煞吗?青苹果的夏天2我就是嫌疑人四合院之你说啥?傻柱是我老公!慧元界之林凡传奇陨落神武弹丸论破TS七零:被弃养后我走向星光大道顶替短命哥哥娶郡主成权臣霍格沃茨的女巫算命直播抓鬼弟弟别怕,哥哥保护你