这时的彭建华已经戴上了痛苦面具，多次高强度的训练让他已经有点吃不消了，在第五次的时候，还能够勉强的跟住叶疾，但也只是勉强能够跟上而已。
造成这样的原因，叶疾同样有着很大的责任。本来按照肖指导的计划来说，这次训练的强度也就在300到305这个样子，但叶疾却把速度全部提升到了300以内，最快的那一次甚至跑进了250之内。
这也就造成了在进行第6次的爬坡冲刺的时候，彭建华就再也跟不上叶疾的速度了。这样的变化同样被肖指导看在了眼里，看见落在后面的彭建华，大声的吼叫道：
“彭建华，彭建华，速度提上来，跟上叶疾。”
本来已经精疲力尽的彭建华听见肖指导那带有愤怒的声音，只能再次咬着牙跟了上去，跟在了叶疾的屁股后面。
几十秒钟的时间转瞬即过，叶疾和彭建华也跑完了第6次的爬坡跑，这次跑完，叶疾他们两人没有急着向下面走去，而是在那里弯着腰，大口大口的喘着粗气。
这时的叶疾同样很累，但还没有累到彭建华那种程度，只是有点累罢了，让他再跑更快一点他同样可以，但跑完后就有吐的风险。
旁边的肖指导在叶疾他们大口喘气的时候也走了过来，看着表上的计时对着叶疾他们说道：
“用时1分4秒，这次算是这几次最快的一次。”
肖指导说完之后，观看着叶疾他们脸上的表情，特别是彭建华那生无可恋的表情再次说道：
“没有强度的训练是没有任何作用的，再累也要给我咬牙坚持着。”
肖指导说完这话，就示意叶疾他们下去，开始进行下一组的训练，同时让叶疾速度维持在1分10秒这个样子。
这个时候的两人才慢慢的向着下面走去，在下坡的时候，彭建华对着叶疾说道：
“小疾，速度带稳点，就1分10秒，不要带的太快了，太快了我有点坚持不住了。”
彭建华一边说，一边还拍着叶疾的肩膀，好像要给他加深印象一般。叶疾听见彭建华的话之后，一边点头，一边对着他说道：
“放心吧，师兄，我带稳稳的，一秒的误差都不会有的。”
叶疾说的时候还给彭建华比了一个oK的手势。
彭建华听见叶疾这样说也放心了下来，毕竟他和叶疾算是同门师兄弟，两人长期在一起训练，对于叶疾的实力他是再熟悉不过了。既然叶疾说不会有一秒的误差，那就肯定不会有丝毫的误差。
慢慢的两人就来到了坡的底部，这个时候一声哨子的声音传来。
“哔”
听见这个声音，两人做好了起跑的准备。当哨子的声音再次传到他们的耳朵当中的时候，叶疾带着彭建华冲了出去，向着坡上冲去。
叶疾在前面一边跑，一边看着手上的手表，时刻的关注着配速，显得并没有多么的难受。相对于叶疾，彭建华就不一样了，这个时候的他只能跟着叶疾的步伐，其他什么事情都做不了。
同时，彭建华的脸上也再次带上了痛苦面具，那难受的样子呼之欲出，但他还是一刻也不敢放松，依然紧咬牙关跟着叶疾。
随着叶疾脚步的停止，他也停了下来。这个时候的彭建华什么都不管，他需要抓紧这很短的时间恢复一下体力，急忙弯下腰，大口大口的喘着粗气。
这时肖指导也像前面几组一样向着他们走了过来，和他们说这次的成绩。肖指导看着手上的表说道：
“第7组，用时1分10秒。”
这组的成绩和肖指导要求的成绩的用时是一模一样的，这当然也得益于叶疾实力的进步，这样的速度在平时训练时还是可以很精准的跑出来的，不会产生丝毫的误差。当然这样的成绩也不会让叶疾骄傲，毕竟这离他的目标还很远。
等叶疾他们休息了大约有30秒的时候，肖指导给叶疾他们拿来了饮料，同时递给了叶疾他们，一边递着，一边开口说道：
“还有最后3组，时间保持在1分10秒这个样子。”
看着肖指导递过来的饮料以及说的话，叶疾和彭建华一边接饮料，一边异口同声的开口说道：
“知道了，师傅。”
叶疾他们说完这话就开始拿起饮料小喝了两口之后，就把饮料递还给了肖指导，然后再次向着坡下走去，去准备开始第8组的爬坡训练了。
肖指导看着两人走下去的背影，满意的点了点头，感到十分的欣慰。他这两个弟子都很让她满意。
肖指导把目光看向了叶疾，自从叶疾进入到国家队之后，叶疾的情况肖指导就一直看在眼里。
在平时的训练当中，叶疾总是不知疲倦的训练着，不管是布置什么强度的任务，叶疾都保质保量的完成着，或许在训练的时候会很累，但从没有听见叶疾说过苦，叫过累，甚至在下午的时候，叶疾还会进行个人的单独训练。
肖指导不由的想到，这也许就是叶疾能够取得这么大的进步的一个很重要的原因吧。当然叶疾的天赋同样不能忽视，这对他的进步同样有着很大的帮助。
肖指导看了一下叶疾之后，又把目光看向了另一个背影，那自然就是彭建华。在叶疾还没有打破国家记录的时候，彭建华还是向以前一样训练着，等到叶疾在厦门以及仁寿的比赛当中，在短短半个月的时间内连破两项国家记录之后，彭建华就变的和以前不太一样了，当然这不是说他人变了，而是他对于训练的态度变了。
当然也不是说他以前的训练态度有什么问题，但也没有什么出彩的地方，只是按照规定的完成训练，其他的时间内，该玩玩该喝喝。
也许是被叶疾打破国家记录给影响到了，现在的彭建华对待训练比以前认真了不知道多少倍，同时强度也比以前强了很多，有时候还会和叶疾一起进行加练。
当然这样的改变也是有很大的收获的，经过这段时间的训练，彭建华的实力有了明显的进步，甚至已经快有打破210的实力了。
肖指导在那里看着叶疾他们两个人的背影在那里胡思乱想着，等到她反应过来的时候，叶疾和彭建华两个人已经走到了坡底。
看见这样的情况，肖指导第一次吹响了挂在脖子上面的哨子。随着哨子声的响起，叶疾他们两人也再次做好了准备。
站在坡顶的肖指导看到叶疾他们已经准备好了，第二次吹响了那个她吹响不知道多少遍的哨子。
“哔哔哔”
随着第二声哨声的响起，叶疾和彭建华像前面7次一样向着坡顶，向着他们的梦想的方向冲去。
1分10秒，1分10秒，1分10秒。
这是最后三次爬坡训练的用时，都是1分10秒，没有谁快，同样也没有谁慢，这就是现在叶疾的实力的最好体现。
这三次爬坡的结束，也预示着叶疾他们今天的专项训练已经完成了，剩下的只有那一段跑回去的路了。
随着专项训练的结束，肖指导也多给了叶疾和彭建华他们两人一些休息时间，大概有个五分钟的样子。
等到5分钟的休息时间结束之后，叶疾和彭建华也再次的站了起来，向着训练基地的地方跑去。