第192章 经典四问
休息了一下，大家终于来了精神。
云尚飞嚷着腿疼，脚也疼，可是一点也没有耽误他在驿站里四处乱窜，尤其是没放过之前厌烦到要死的迷宫。
起初，大家就像是小老鼠一样从这个迷宫出口进去，一顿乱窜之后，又从另一个出口冒出头来，后来他们就开始玩起了藏宝游戏，一个人去迷宫里藏一件东西，一群人去找这件宝贝，最后，他们就开始绘制迷宫地图，可是一直到天完全黑下来，他们也没能如愿，因为他们发现迷宫里有好几处的墙壁根本就是活的，它们随心所欲地到处跑，甚至还有好几处暗门，景以柔就奇怪了怎么他们刚进来的时候没发现呢？很快，景以柔就找到了答案——每隔一段时间，迷宫就会自动恢复原样，也就是恢复成每条通道平行且互不相通的模样。
吃完晚饭，宁老师要求大家围着他坐好，轮流发言完成作业——观察到的事实，当时自己的情绪状态和想法。
这三个问题根本就难不倒同学们，因为这根本就是正心课的常规问题，同学们都习惯得不能再习惯了。
轮到罗子芳发言时，估计他是想到了当时自己的满腔怒火，他满脸怨恨地说：“情绪真是个坏东西，要是没有情绪就好了。”
宁老师摇了摇头，慢悠悠地安抚道：“情绪是你的身体在和你交流，每个情绪都承载着身体想要传达给我们的信息，它告诉我们危险，告诉我们保护好自己，告诉我们去拼搏。情绪不仅帮助我们适应、存活、成长，还滋养我们和别人的情感联系，所以，我们的情绪实际上也是我们生活的动力。”
“这么说，情绪是一种加密过的武器？”云尚飞成就感十足地总结道。
“尚飞的想法不错！”宁老师赞许地笑了笑，说：“对，也可以说是一种武器，一种利用得当可以保护自己，运用不当也会伤害自己的武器。”
“那么怎样才算运用得当呢？”齐祥茹问。
宁老师说：“不要无视它，不要压抑它，也不要隐藏它。我们要时刻关注它，读懂它，掌握它给我们的力量，自信平和地表达它。”
“就像我们正心课上一直在做的这样？”汪小铁说。
“对！就像我们正心课一直在做的这样！”宁老师鼓励地朝汪小铁点点头。
宁老师稍稍停了一下，又说：“现在我们来思考一下，为什么你们因为选择了错误的门，会产生这么多的情绪？”
同学们七嘴八舌地讨论着。
“因为身体太累了！”
“身体想要我保护好自己？”
“因为选择错了呀！错了当然要被批评了！”
“心里不舒服，当然有情绪了！”
“情绪就自己冒出来了，谁知道为什么？”云尚飞说，“它也没和我商量呀！”
……
宁老师笑了笑，说：“因为你们都是人！”
宁老师的答案直接让大家目瞪口呆，云尚飞表示从没听过这么没有营养的解释。
宁老师又笑了一笑，解释说：“人的大脑分为左右两个半球，虽然它们由神经纤维构成的胼胝体相连，可是它们有着各自不同的分工。”
宁老师说着，两只手握拳，手腕相对，把拳头合到一起，他举了举自己的左手说：“这是右脑。”
齐祥茹立刻提醒道：“您那是左手！”
宁老师赞许地点点头说：“没错！”然后指了指自己的右边脑袋说，“是右脑，可是它控制的却是我们的左半边身体。”
齐祥茹说：“左脑控制的是我们右边的身体？”
“对！”宁老师点点头，继续说，“大脑的左半球比较多地负责我们的语言和思维逻辑，当你的左脑更多地发挥作用时，你会更注重办事的效率和结果是否完美，它更倾向于评判你的行为而不是同情你的遭遇，相比较而言，你的右脑则更关心你的感受。这就造成了如果你在思考问题的时候，右脑没有更好地参与进来，你的左脑就有可能会用‘要么对，要么错’来评判你自己，它甚至会根据你做的事情对你做出道德评价，比如，你是个坏孩子，还是好孩子，是完美无缺，还是一无是处。它甚至会毫不留情地批评你所有的决定，不断打击你的自尊，摧毁你的自信。”
“左脑真不是个好东西！”罗子芳恨恨地说。
云尚飞点头如捣蒜。
“不是这样的。”宁老师说，“左脑没有错，错的是输入你脑子里的声音，是你形成的思维方式，也就是说左脑之所以会评判你，是因为你形成了这样的思维方式，也可以说你把童年听到最多的声音内化成了自己的想法。我们作为孩子时，会不断吸收父母或者其他养育我们的人的观点和信念，并逐渐把这些教导内化成我们自己的声音，这本身很重要，因为这是人在社会中生存的方式，可问题是内化内容完全取决于你童年听到的是什么样的声音，如果你只听到了痛斥、怒吼甚至咒骂的声音，耳边充斥着对你的价值，你的才智或者你的道德品质不怀好意的评价。这些负面的声音不仅会对你造成伤害，而且还会对你产生持久的影响，因为它们会内化成为你自己的声音，于是，即便你的身体离开了原生家庭，你的精神却无法一起离开。”
“那怎么办？”景以柔想起了中午自己的经历，满脸痛苦的问，“怎样才能不听这样的评价？”
宁老师温暖的目光看向景以柔，他说：“你需要打断这些让你不舒服的声音，把你的右脑请进你的思考过程中，你需要问问自己，此刻，你喜欢听到这样的声音吗？你的情绪状态是什么？你的感受是什么？你真正的内在需求是什么？你想要什么？然后替自己做决定，而不是一味听从左脑的要求，你要理智地把这类内化的声音分离出来，作为你真实自我以外的部分，是可以被拒绝的那部分。”
宁老师似乎害怕自己解释的不够清楚，于是又说道：“就比如，你心里的声音告诉你，你应该完美，你必须完全正确，你就是没长脑子。你可以问问自己，听到这些你觉得开心吗？”
“当然不开心！”同学们的回答出奇的一致。
宁老师又问：“此刻，你的需求是什么？”
“需要被理解？”齐祥茹说。
“我需要被安慰。”孙若雨说。
云尚飞抢着回答说：“说得太对了！”
明墨白说：“需要修正观点，因为没有人可以完全正确！”
……
宁老师欣慰地听着同学们争先恐后的回答，朝同学们一一点头，然后说：“最后，你们还要问问自己：我真正的需求和这个声音所说的有什么区别？”
“当然有区别！”王子睿抢先答道，却半天没说出个所以然来。
景以柔说：“我的需求就是虽然我犯了错，我也需要被原谅，但是那个声音却让我不原谅自己，让我一直自责。“
明墨白朝景以柔竖起了大拇指，景以柔羞涩地笑了。
宁老师也称赞了她，这让她脸都红了。
“每个人都要尊重自己的真实想法、情绪和自己真正的需求，因为只有这样才能成为一个真实的人。只有当你能识别它们，并能向别人表达真正的自己时，才意味着你开始掌控真实的自己。”宁老师微笑着，又说，“我相信总有一天，你们心里的那个声音可以变得平衡、温和、坚定、充满爱意，而不是在严厉的评判和彻底的纵容之间来回转换。”
……
宁问冬老师说完这番话之后，宁老师的经典三问成功变成了经典四问，除了“你观察到的事实，你的情绪状态，你的想法”之外，又加了一个“你的内在需求是什么？”
同时，景以柔算是明白了为什么这门课程叫“行止课”，那是因为他们要在这个跃轮里面一直走，每走到一个驿站，就要停下来，回答一下宁老师的经典四问。
这个跃轮好像也是特意为行止课打造的，短短几天的时间，他们就用步伐丈量了整个夏天，慢慢地走到了秋天。
几乎是一夜之间的事，天就变高了，空气也不再粘腻了，太阳依然明晃晃的，可是却已经不再直往人身上扑热气了，站在阴影里，裸露的肌肤甚至觉得有些凉了，秋天就这样来了，带着万物即将衰败的前兆，每当这个时候，景以柔心里都会有点失落，仿佛星期天的傍晚，天刚刚黑下来，愉快的周末马上就要结束了，太阳再升起时，就又是星期一了。