西陆书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

早上体能训练之后,10:30至12点,依然不是羽毛球的训练。

而是锻炼腰腹的核心能力,坐平衡球,平板支撑。

卷腹击掌,平躺抬腿,平躺开合,俄罗斯转体等等。

然后又是练步伐,开合跳,启动步,左右横跳,弓箭步。

交叉跳,前后跳,十字跳,深蹲转髋,各种跳!

直到下午2:30到5:30的训练才是真正的羽毛球单项技术的训练。

柳谱成站在男双16人身前,又开始了长篇大论。

“足球号称:得中场者,得天下!

篮球号称:得篮板者,得天下!

乒乓球号称:遮挡发球者,得天下!

我们羽毛球的双打号称:平抽得胜者,得天下!

在羽毛球双打中,想要逐鹿奥运会冠军、制霸羽坛王朝。

必须要有一名反应能力出众,平抽快挡了得之人。

在中前场发接发的平抽快挡的争抢阶段。

争取到下压的机会,才能够夺取进攻权,奠定优势!

我国的传统双塔组合,走攻守平衡之道。

面对欧洲大汉,后场重杀并没有什么优势。

需要拼平抽挡和防守,能打还略有优势。

面对日韩的防守反击流,也很难打,但还是有一点身高优势。

面对东南亚的中前场的速度流,身材太高了。

防守多,进攻少,反而劣势,这才是最难打的。

中国队人才济济,每一代国羽,从不缺少后场的重炮手。

最缺的反而是中前场的封网作球手。

风云组合之所以厉害,大家都以为是宝哥厉害。

其实最主要的还是蔡斌的网前速度快。

经常可以给宝哥傅海锋多拍杀球的机会。

有宝哥傅海峰在,蔡斌主要还是专注于网前。

并不需要杀球多厉害!

双打之神张南的后场重杀也是一般般。

但是他网前的平抽快挡密不透风,加上分球意识了得。

才可以给队友充分的作球,争取到下压进攻的机会。

只要能抢到更多的进攻权,那就牛逼!

打男双他主要负责前场,这是他的特长。

打混双,他的后场杀球也够用了,加上他的平抽和分球厉害。

也能拿下更多的进攻权,这样的人和谁搭都厉害!

所以张南才是羽毛球双打中的神,无论是混双,还是男双都拿到了大满贯。”

柳谱成缓了缓,还有几句话压住没说。

只是乒乓球和羽毛球,世人更看重单打而已。

张南的双打成绩和地位,差不多可以类比单打的超级丹。

但是单打之神,人人敬仰,双打之神,却没有多少人在乎!

柳谱成对刘鸿宇能用筷子夹杀球感到很惊艳。

加上早上的体能训练刘鸿宇和朱一军的比试。

他也看在了眼里,捡到宝了!

朱一军和徐化羽只是普通的顶级天才。

他们的后场进攻确实是达到了400千米/小时的时速。

进攻算是合格了,但是平抽挡实力一般般,在国内或许可以做到无敌。

但是世界羽坛高手辈出,从里约奥运会之后。

男双我们国家已经落没多年,男双群雄逐鹿。

在蔡斌、张南之后,中前场的平抽挡不见继任者。

国羽的男双面对世界储雄也没有什么优势。

朱一军和徐化羽青年赛是有敌的,进入到成年赛估计也就是老双塔组合的实力。

但是刘鸿宇的出现,让他看到了双打的新希望!

他的接杀球能力很强,已经证明了他的反应能力超快!

他还没有经过全面而系统的训练就可以在平抽挡方面。

压制住朱一军和徐化雨,如果再操练上二、三年呢?

超强的视觉神经反应能力是老天爷赏饭!

技术好练,但是反应能力却是天生的。

虽然也可以通过训练提高,但是极难进步!

柳谱成说了大半天,主要还是说给刘宏宇听的。

无论是男双、混双、还是女双,平抽获胜者,得天下!

“刘鸿宇出列,我和你人一对一练习。

朱一军、徐化羽也出列,辅助我练习。

其他人和各自的搭档一起相互练习。”

朱一军和徐化羽郁闷了!

原本他们才是男双组内的一号种子。

柳谱成80%的精力都是放在他们的身上。

现在喜新厌旧的柳谱成居然抛弃了他们。

第一个就优先训练刘鸿宇了,现在他们反倒成为陪练了!

柳谱成搬了一大筐羽毛球过来,然后又指着场地上四个角和中路上的5个大圈。

我给你发多球,你每一个回球都要瞄着这5个圈回球。

【哦,这个是要训练我回球的精准度吗?】

张鸿宇自信的笑了笑。

“哦,这个简单!”

【呵呵,简单?】

此时朱一军、徐化羽,在旁边已经帮捡好了100个球。

分十组摆好,每一组十个球,并默契的递给了柳谱成。

柳谱成笑而不语,突然间就飞速的发球。

?、?、?……

平抽的,放网的,高的,矮的,左边网前一个,右边网前一个,中路一个,后场一个……

才4秒钟,一下子就把十个球给发完了!

【tmd,简直就是魔鬼发球机,太快了吧!】

幸亏刘鸿宇反应能力了得,或抽、或放、或杀、或挡。

全部都一一回了过去,只是准确度就没有了。

可他还没能喘上一口气,朱一军,又把第二组球递给了柳谱成。

徐化羽还在不停的捡球……

?、?、?……

第二组羽毛球队又像是机关枪一般的射了出来。

……

很快300个球就发完了,刘鸿宇都快要累垮了!

柳谱成摇了摇头。

“才不到5分钟,你就不行了吗?时间太短了吧!

好,去旁边捡球吧!下一个朱一军上。”

……

这个讲究精准度的平抽快挡,还不是最恐怖的!

最恐怖的是:

柳谱成站在网前疯狂的连珠炮似的快速不停的抽球发球。

这个时候练习的就是极致的反应能力了,能抽放过网就是胜利!

旁边的朱一龙递球和徐化雨在旁边不停的帮递球。

两个人在网前对抽,羽毛球来回飞还是要点时间的。

可柳谱成在长年教学中,左手快速一拿一抛,右手同时极速一抽。

发球速度奇快无比,简直没有间距。

完全不亚于国乒刘胖子乒乓球连续发多球的绝技!

这个魔鬼发球机全力发动起来是超级猛的!

柳谱成甚至还有余力喊:

“快点、快点、快点、太慢了、太慢了、你太慢了,没吃饭吗?”

西陆书屋推荐阅读:最强侠盗混都市王者:六边形战士开创AG王朝度韶华你的情深我不配女主穿越者纵横动漫世界苏南卿霍均曜斗罗之诸天抽奖系统hp西弗勒斯的铂金玫瑰许雨晴沐长风的小说免费阅读长生,从养鸡杂役开始商如意宇文愆全集小说阅读免费在柯学世界开猫咖的金色闪光神印:我是魔神皇的团宠外孙女决战龙腾蔚蓝档案:我在基沃托斯做教父网游:从满幸运值开始出狱后,我闪婚了植物人大佬开局觉醒传说职业,属性无限提升主业抓鬼,副业找个霸总谈恋爱?我在聊斋修功德花无百日红之玄凌我这么老实,怎么可能毁副本呢?落跑夫人惊艳全城农女当家:捡个将军来种田光之巨人:归来一个路过的冒险家如懿传之调整崛起于王者荣耀系统万族大善人偏执宠溺姑娘使不得啊崩铁:出云往事网游之魅影妖姬NBA:我要当Goat王!全民领主,开局召唤无敌魔将女富婆的贴身神医第一玩家NBA:冠军之王无兄弟!不篮球!不死毒奶:毒无限叠加,惊呆校花网游之遗失的美好天赋:与世无争林云嫣徐简燕辞归全文免费阅读大结局崩坏,但是米家全员大乱炖异世界的魔王大人亡灵法师:转生白毛萝娘这个传奇不对劲全民:拥有无上天赋的我逐渐离谱过分!开局氪金万亿别人还怎么活你管TheShy叫做新人上单?
西陆书屋搜藏榜:全民游戏:副本里都是我熟人电竞王者:外挂夫君已上线诺兰利亚编年史斩神,为大夏凡人,开辟成神之路网游:开局觉醒龙族血脉,我无敌了![火影]尾兽领主:黑化的我,横扫战场亡灵之息救赎深陷诺克萨斯的荣光情满笆篱子诸天无限降临世界我开发了森林,震惊全球玩家古人看我玩星穹铁道怒充百亿我成了全服公敌绿茵凯撒恶魔囚笼秋漫漫新书守着阳光守着你林羽何家荣江颜小说末日之吞噬万物地下城玩家天才黄金手狙神的小祖宗野又甜重生NBA之最强天赋诸天:我的属性无限成长破道苍穹瑜伽老师花样多网游之魅影妖姬超远射程,我的箭是巡航导弹沈翩枝贺厉存三个缩小版大佬带百亿资产上门最新章节在线阅读狗头人的异界冠位指定网游:我在无秩序世界飙疯了我在异界建豪宅NBA:开局满级力量,库里被我惊呆了我的绝色女总裁dota荣耀他重生带着先天灵宝,你惹他干嘛王者之荣耀王者万贯娘子英雄无敌之亡灵法神网游之重江湖开局就是皇帝我的灵界男友宝可梦侦探:竹兰逼我领养精灵重生之明星奶爸足球小将,你管这叫17岁?[综]女主黑化之后男欢女爱洛克人ZERO传三无勇者搞事中
西陆书屋最新小说:提示来自50年后,叫我怎么输?大玩家:第一纪元网游:开局SSS天赋,吞噬召唤陛下莫怕,将军来也【王俊凯】与你相遇真好小寡妇翻身,受不了锦绣双影:情牵朝野,盛世梦华录网游:垃圾天赋超神技加书架后,我修为稳步提升山海经之灾厄将至江湖夜雨十年灯之剑胆琴心魔法辞条都市狂龙行天下震惊:我的室友,竟然是巅峰第一网游:我的攻击刀刀斩血百分之十触灵侦探事务所何雨柱重生变聪明博德之门3:从螺壳舰开始新生四合院何雨柱之偷天换日被迫成为敌人的金丝雀NBA:浪子老板,打造紫金十冠恶魔果实,降临现实世界儿童故事三百篇四合院:重生傻柱,我有无敌空间都殿下了!会亿点技能怎么了火影:开局三战,别怪我开点小挂重生:股市大鳄李明重生黛玉清仇录死对头总想让我喜欢他星铁之折翼旅人从火影开始旅行霍格沃茨的命运巫师仙途虐恋:叶凡传奇【快穿】下三滥恐怖无限:神女大人追上门庶女开铺:我靠美食当上商业女王荣总轻点骗,叶少要心疼火影:我成了宇智波最强王者某科学的心理掌握X超电磁炮骑士学院:双生狼融合世界后李莲花的各种可能坏家伙他只想捞钱!全民穿越:死灵法师的崛起日常生活工作学习知识积累幻界风云录时代浪潮中的追梦者争论王国:儿童的奇思妙想世界绝杀!NBA冠军教练的奇迹时刻霍格沃茨:老祖宗又帅又强重生回来,该报的仇就得马上报