窗外的声音传来，仔细的附耳倾听的话，你就知道这是雨滴落下撞击地面的声音。
雨点一滴一滴的从房檐上落，这样也表明外面的雨并不是很大，只是蒙蒙细雨。
在这样的天气下，你如果是在外面游玩，或是干着一些其他什么的，都没有什么大的影响，但如果你现在身处于房间里面，那么这一切都将不再一样，特别是你住在只有一层楼的小房子中时，这样的感觉就越明显。
本让人没有一点感觉的雨，也不能说所有人都没有吧，毕竟戴眼镜的人就不一样，他们只要空气中的水分有点多，他们都可以清晰的感觉到。
这些蒙蒙的细雨，慢慢的将房檐打湿，水滴也在这个时候开始慢慢的凝结，经过一段时间的沉淀，慢慢的从房檐上掉落了下来。
当雨点接触到地面的时候，就传出了滴答滴答的声音，这声音就好像肖邦的乐曲，为那美梦中的人所演奏着。
这雨点的整个过程，不就像极了马拉松这个项目吗，需要长久的时间沉淀才能演奏出最美丽的音乐。
。。。。。。
窗外的雨滴落的声音，就像一个人一样，用双手将叶疾的肩膀托起，也将叶疾从梦中唤醒。
也许是感觉到了这份无形的力量，叶疾慢慢的睁开了双眼，眼神中还透露出一丝疑惑，只听见叶疾喃喃的自问到：
“我怎么睡着了呢？”
这时叶疾习惯性的抬起手臂看了看自己的手上戴着的手表，这可能就是马拉松运动员或者说是跑步人群的一个习惯吧，总是不受控制的有事没事就看一下自己的手表。
这样的行为在其他人的眼中，会觉得这个人是不是有什么事，所以一直看着时间，但只有经常跑步的人才知道，这就是平时养成的一个习惯吧了，并没有什么实际的意义，就单纯的习惯反射于现实。
叶疾看着手表上的时间，不知不觉间已经来到了下午的4点了。看完手表，叶疾把目光转移到了他睡觉的桌子上面，这个时候他才知道为什么会睡着了。
叶疾就看着桌子上的书，不由的感慨道：
“果然是一本好书啊，助眠效果真是一级棒。”
就这样，叶疾就给《瓦尔登湖》安上了一个助眠神器称号，但这本书确实对睡眠有着很大的帮助，如果静不下心，你就会越看越困。当然，叶疾看这本书不是为了快速入睡啊，他只是觉得里面的内容可以 帮助他找到心灵的宁静，有助于马拉松成绩的提升。
当这些想完了之后，叶疾看向了窗子的外面，听见屋檐掉下的雨滴声。
见此情形，叶疾站起身来，这个时候身上披着的衣服从肩膀上滑落了下来，这是叶疾前面没有感受到的存在。
叶疾又蹲下身去，捡起掉落在地上的衣服，仔细的看了一下，发现是杨春龙的衣服。这个衣服是他看见叶疾在桌子上睡着时，怕叶疾着凉才给他披上的衣服。
看清这件衣服的主人，叶疾回过头去，看着在床上呼呼大睡的杨春龙，脸上竟在不知不觉间露出了一丝微笑。
看了一会儿，叶疾才想起自己要干什么，他慢慢的拉开了窗子，这个季节的风吹了进来，吹在叶疾的身上，他不自觉的抖了一下。
叶疾向着窗外看去，地面已经慢慢的湿润，但天空中却好像没有下雨一般。这时雨滴的声音再次传来，明确的告诉着叶疾，现在就在下雨，只是你看不见罢了。
叶疾站在窗户的面前，任由寒风迎面吹来，他就在那里一动不动，好像没有感觉到一样。他就站在那里，听着雨滴落地的声音，好像要从里面听出什么一样。
停了也许有五六分钟吧，叶疾什么也没有听出，但他看着前面被雨水湿润的地，他好像明白了什么。
这个时候，他的脑海中再次浮现了今早肖指导离去的身影，也想清楚现在应该去干什么了。
。。。。。。
叶疾开始穿衣大战，等到这战打完之后，叶疾看了看还在睡梦中的杨春龙，叶疾轻轻的开门走了出去，在轻轻的关上了房门。
走了几分钟后，叶疾走到平时肖指导工作的办公室的门外。
听着里面传来笔在纸上划动的声响，叶疾知道这个时候想知道正在准备明天的训练计划。
在门外，叶疾深深的吸了几口气之后，轻轻的敲了几下房门，开口说道：
“师傅，我能进来吗？”
过来几秒，里面的笔声停了下来。这时肖指导的声音也传了出来。
“进来吧。”
听见这话，叶疾推开门走了进去。没几步就走到了肖指导的面前，但一时竟不知道怎么开口。
肖指导看着叶疾这个样子，笑着说道：
“小疾，来找我什么事吗？”
听见这话，叶疾才慢慢的开口说道：
“师傅，我想能不能给我多加点训练量啊，我感觉这段时间的进步不怎么明显。”
当然这是叶疾胡说的，通过专业的训练，叶疾的进步还是很明显的。
肖指导就这样看着叶疾，作为叶疾的第一个教练，叶疾这段时间的进步肖指导是看在眼里的，但她也没说破，只是面带微笑的对着叶疾说道：
“小疾，马拉松并不是跑的越多，成绩就越好的，马拉松训练讲究的是科学，对于运动员来说，系统严谨的训练计划必不可少。”
“同时控制训练量，主要也是为了防止伤病，以及运动过量导致的肌肉疲劳。”
说完，还看了看叶疾。这是叶疾的目光也看了过去，叶疾当然知道自己的师傅是为了自己好，但他的身体叶疾自己清楚，不会因为这些导致问题的出现的。想到这些，叶疾开口对着肖指导说道：
“师傅，我的身体我自己知道的，只要系统的训练伤病其实不是那么可怕，至于肌肉疲劳什么的，对我来说却更不是问题了。”
“我相较于其他的马拉松选手，我现在差的就是量的积累，我虽然绝对速度不会比别人差，但我的有氧能力却差别人太远了，如果速度起来的话，在后半程很容易就跑蹦了。”
听见这话，肖指导也点了点头，现在叶疾的问题主要就是训练的时间太短，有氧水平跟不上，但听见叶疾说不用关心肌肉疲劳的问题，肖指导心中还是有点疑问，于是开口道：
“小疾，你对于缓解肌肉疲劳是有什么好的办法吗?\\\"
她想着如果有什么办法的话，可以提高训练量，同时还可以减少训练中的伤病，毕竟伤病大多数都是因为肌肉疲劳所导致的。
听见肖指导的话，叶疾摇了摇头，然后说道：
“没有什么办法，但我的肌肉恢复能力好像特别强，训练导致的疲劳好像很快就能够恢复。”
听到这里，肖指导也有些愣神，但马上反应了过来，她翻了翻叶疾到这里来的训练记录，她发现从叶疾来到这里训练开始，好像每天的状态都非常的好，训练的成绩只有上升，好像还没有下降的。
想到这里，肖指导立马对着叶疾说道：
“走，小疾，现在跟我去医务室。”
说完这话，就拉着叶疾往医务室那个方向急匆匆的走去。叶疾稍微有点没反应过来，就这样被拉着向医务室走去。
等到了医务室的时候，肖指导让工作人员给叶疾做了各种各样的检查。
。。。。。。
检查完成已经过去了一个多小时，报告还没有出来。本来叶疾是想明天再来取报告，但被肖指导直接就给拒绝了。
看见这种情况，叶疾也只能留下陪着肖指导，毕竟哪有留师傅在这里，自己走的道理的。
大概又过了10多分钟，叶疾的报告终于出来了，那个医生告诉肖指导和叶疾，叶疾的身体的肌肉疲劳状况非常的好，就好像没有进行训练的一样，什么问题也没有。
听见这样的情况，肖指导笑着跟医生点了点头，带着叶疾走了出去。这次过来就是主要看看叶疾的肌肉状况的，听见这样的话，肖指导的心里笑开了花。他感叹于叶疾的恢复能力，毕竟今天早上才进行了高强度的训练，现在就已经完全恢复了，简直有点不可思议。
但这一切也在告诉她，叶疾是一个天才，他不会有伤病的困扰，也不会有状态的起伏，只要能把前面的量补起来，叶疾将会让整个马拉松世界的格局产生变化，这里说的是世界，不是中国。
想着这些，肖指导竟不知觉的笑了起来，她发现了一个天才，自己还是他的启蒙教练，也可能是他整个职业生涯的教练。
看见肖指导在笑着，叶疾急忙的对着她说道：
“师傅，师傅，我那个多训练的计划，你能不能同意啊？”
听见叶疾的话，肖指导本来准备马上同意的，但想到不能让叶疾太骄傲了，于是她收起了笑容，对着叶疾收到：
“这件事，等我回去考虑一下，后面再告诉你，你先回去吧。”
看见肖指导的笑容消失，叶疾也不敢再问，只能轻轻的回了一句：
“好的，师傅。”
说完，叶疾就和肖指导告别，转身向着宿舍楼走去。
看着叶疾远去的背影，肖指导再也忍不住心中的喜悦，开心的大笑起来。那天下午，整栋楼都能听见肖指导的笑声。